尼泊尔旅行行程：10天、2周、3周计划

你在尼泊尔需要多长时间？ 诚实的回答：只要你有。 尼泊尔奖励 旅行缓慢——时间越长，体验越深入。 但对于大多数旅行者来说，选择是在 10 天、2 周或 3 周之间。 以下是我最常推荐的三条行程。.

尼泊尔行程快速比较

龄	预算（美元）	你能做什么	最适合
10 天	$700–$1,500	加德满都+1短途跋涉+博卡拉或奇旺	首次访客，限时
2 周	$1,200–$2,500	加德满都+1条主跋涉+博卡拉+奇旺	大多数旅行者，均衡的行程
3 周	$2,000–$4,000	加德满都+1长途跋涉+博卡拉+奇旺+伦比尼	严肃的徒步旅行者，丰富的经验

10天尼泊尔行程（加德满都+Poon Hill Trek + Pokhara）

日	活动	位置
1	抵达加德满都，安顿下来，探索泰勒	加德满都
2	加德满都观光（杜巴广场，斯瓦扬布纳特，布达纳特）	加德满都
3	开车到博卡拉（旅游巴士，6-7小时）	博卡拉
4	驱车前往纳亚普尔，徒步前往乌列里 (1,960 m)	乌勒里
5	前往戈尔帕尼（2,850 m）	加雷帕尼
6	普恩山的日出，徒步前往塔达帕尼	多达帕尼
7	徒步前往Ghandruk，驱车返回博卡拉	博卡拉
8	博卡拉放松（Phewa Lake，世界和平宝塔）	博卡拉
9	飞往加德满都的巴士或巴士	加德满都
10	最后购物，离开加德满都	加德满都

预算： $700–$1,200。 包括从加德满都到博卡拉（$110 单程，可选），Poon Hill Trek（$200–$300）的航班，住宿（$15–$30/夜间），食物（$15–$25/天），许可证（$40）。.

2周的尼泊尔行程（加德满都+安纳普尔纳大本营+奇旺）

日	活动	位置
1	到达加德满都	加德满都
2	加德满都观光+徒步准备	加德满都
3	飞往博卡拉，驱车前往纳亚普尔，跋涉到甘德鲁克	甘德鲁克
4	前往Chhomrong (2,170 m)	黄龙
5	前往多万（2,600 m）	多万
6	前往德阿里利 (3,200 m)	德拉利
7	通过马赫普赫雷大本营前往ABC (4,130 m)	初步
8	下降到竹子（2,300 m）	篜
9	徒步前往Jhinu Danda（温泉），驱车前往博卡拉	博卡拉
10	博卡拉放松	博卡拉
11	驱车前往奇旺（5 小时）	奇旺
12	奇旺野生动物园（吉普车、独木舟、塔鲁村）	奇旺
13	驱车返回加德满都	加德满都
14	最后购物，离开加德满都	加德满都

预算： $1,500–$2,500。 包括 ABC 跋涉 ($600–$800)、奇特旺野生动物园 ($200–$300)、国内航班 ($220 返回加德满都-波卡拉)、住宿、食品、许可证。 看我们的 安纳普尔纳赛道与ABC指南 为跋涉细节。.

3周的尼泊尔行程（加德满都+珠穆朗玛峰大本营+奇旺+蓝毗尼）

日	活动	位置
1	到达加德满都	加德满都
2	加德满都观光+徒步准备	加德满都
3	飞往卢克拉，跋涉到帕克丁	皮丁
4	徒步前往南切市集	南切市集
5	纳切的适应	南切市集
6	徒步前往腾博切	腾博切
7	徒步前往丁博切	丁博切
8	丁博切的适应性	丁博切
9	跋涉到洛布切	洛布切
10	跋涉到戈拉克谢普，EBC，返回戈拉克谢普	戈拉克·谢普
11	卡拉帕塔尔的日出，下降到菲利切	放手
12	跋涉到南切	南切市集
13	跋涉到卢克拉	卢克拉
14	飞往加德满都	加德满都
15	加德满都的休息日	加德满都
16	驱车前往奇旺	奇旺
17	奇旺野生动物园	奇旺
18	开车到蓝毗尼	腹腔炎
19	隆比尼探索	腹腔炎
20	飞往 巴拉哈瓦 飞往 加德满都	加德满都
21	最后购物，离开加德满都	加德满都

预算： $2,500–$4,000。 包括EBC Trek ($1,500–$1,800)、奇旺野生动物园($200–$300)、Lumbini 访问($100–$200)、国内航班($300+)、住宿、食物。 看我们的 EBC 日常指南 为跋涉细节。.

你应该选择哪个行程？

在以下情况下选择10天：

• 这是你第一次来尼泊尔
• 你有有限的年假
• 你想要一个轻松的节奏
• 你想看加德满都并进行短途跋涉
• 预算为 $700–$1,500

如果：

• 你想要更身临其境的尼泊尔体验
• 你想进行一次严肃的徒步旅行（ABC、Mardi Himal、Helambu）
• 你想将徒步旅行与野生动物园结合起来
• 预算为 $1,500–$2,500

如果：

• 你想跋涉到 EBC、Manaslu 或 Annapurna 赛道
• 你想看看尼泊尔的所有主要地区（山、丛林、佛陀的发源地）
• 您有时间和预算来获得更深入的体验
• 预算为 $2,500–$4,000

其他行程选项

加德满都+珠穆朗玛峰直升机（5天）

时间短？ 飞往卢克拉，跋涉到南切（2天），乘坐直升机飞行EBC和卡拉帕塔尔。 $2,500–$3,500 每人。.

安纳普尔纳赛道（16天）

经典的安纳普尔纳赛道 + 索隆拉交叉路。 看我们的 安纳普尔纳赛道与ABC指南.

马纳斯卢赛道（17天）

安纳普尔纳赛道的安静替代方案，拥有 5,106 m Larkya la 传球。 看我们的 马纳斯鲁电路指南.

按兴趣划分的最佳行程

关心	推荐行程	龄
徒步旅行（第一次）	普恩山+加德满都	10 天
徒步旅行（标志性）	珠穆朗玛峰大本营	14天（包括 跋涉）
徒步旅行（更长）	安纳普尔纳电路或马纳斯鲁电路	17天
徒步旅行（遥控）	干城章嘉 BC 或上 Dolpo	22-24 天
培养	加德满都谷+巴克塔普尔+班迪普尔+伦比尼	10 天
野生动物	加德满都+奇旺+巴迪亚	10 天
摄影	加德满都+潘山+班迪普尔	10 天
精神	加德满都+ 蓝毗尼 + 布达纳特	10 天
遝	加德满都+徒步+奇旺	14 天

行程规划提示

1. 1-2天内建成——航班取消，延误发生
2. 允许在加德满都 2 天开始许可和装备
3. 允许在加德满都 1 天结束，以进行意外延误
4. 不要尝试在一次旅行中结合 EBC + Annapurna — 选择一项
5. 每次跋涉后允许 1 天休息，然后继续前进
6. 使用航班进行长途运输（加德满都-博卡拉、巴拉哈瓦-加德满都）
7. 提前预订国内航班和卢克拉航班

行程变化样本

• 以摄影为重点： 加德满都（3天）+班迪普尔（1晚）+普山（4天）+博卡拉（2天）
• 家庭友好： 加德满都（3天）+博卡拉（3天）+普山（4天）+奇特旺（3天）
• 精神： 加德满都（4天）+ 隆巴尼（2天）+ 博达纳特（1天）+科潘寺课程（7天）
• 野生动物： 加德满都（3天）+奇旺（3天）+巴迪亚（4天）+博卡拉（3天）

无论您有 10 天还是 3 周，尼泊尔都有完美的行程。 关键是专注于一两个主要体验，而不是试图看到一切。 有关规划的更多信息，请参阅我们的 尼泊尔指南的最佳时间 和我们的 尼泊尔旅行预算指南.