Namche Bazaar（3,440 m）是 Khumbu 的非官方首都——一个混乱、色彩缤纷的夏尔巴小镇，坐落在 Dudh Koshi 河上方的陡峭山坡上。 每一个珠穆朗玛峰大本营徒步旅行者至少两次经过纳姆切，大多数人花费2-3 夜晚在这里适应环境。 这是 Namche Bazaar 的完整指南——住在哪里、在哪里吃饭、做什么以及如何充分利用您的时间。.
什么是南切集市？
Namche Bazaar 是尼泊尔东北部索卢昆布区的一个约有 1,500 人的小镇。 它位于 3,440 m 的陡峭圆形剧场形山坡上，周围环绕着 Thamserku (6,623 m) 和 Kongde ri (6,187 m) 等山峰。 几个世纪以来，该镇一直是一个贸易中心——最初是尼泊尔和西藏之间的盐和牦牛大篷车，最近是为了徒步旅行和攀登探险。.
今天，Namche 是通往珠穆朗玛峰地区的门户。 它是 EBC 小径上最大的定居点，拥有大约 50 间小屋、几十家面包店、装备店、网吧，甚至还有一家爱尔兰酒吧和一个台球厅。 该镇有 24 小时电力（水电）、可靠的互联网（Everest Link Wi-Fi）和尼泊尔海拔最高的 ATM。 这也是大多数徒步旅行者度过他们的第一个适应日的地方。.
在南切市集市
1。 珠穆朗玛峰景观酒店的适应性加息
最受欢迎的适应性活动。 徒步 400 m 到珠穆朗玛峰景观酒店（3,880 m）——世界上最高的酒店——喝茶和徒步旅行中的珠穆朗玛峰。 继续前往昆德医院（4,000 m）进行额外的适应环境，然后返回 Namche。 3-4小时往返。 看我们的 如何正确适应指南.
2.参观夏尔巴博物馆
位于南切的夏尔巴文化博物馆提供了对夏尔巴文化、登山历史和昆布自然历史的迷人景象。 条目为 NPR 250 ($2)。 在您的适应日值得一游 1 小时。.
3. 参观周六市场
每周六，来自周边村庄和西藏的商人聚集在纳姆切，每周集市。 你会看到西藏盐、牦牛奶酪、新鲜蔬菜、厨具和衣服。 早上6点开始，中午结束。 非常适合摄影和人观看。.
4. 参观萨加玛塔国家公园游客中心
在南切的顶部，这个小型免费博物馆展示了萨加马塔国家公园的野生动物、地质和文化。 30分钟的好去处。 中心还有一个观景点，欣赏珠穆朗玛峰、洛子和阿玛达布拉姆的全景。.
5. 面包店跳跃
Namche 拥有昆布最好的面包店。 德国面包店、珠穆朗玛峰面包店和南切面包店都供应优质的苹果派、巧克力蛋糕、肉桂卷和牦牛奶酪比萨。 面包店参观是徒步旅行的传统——每次访问预算 $5–$10。.
住在南切的住宿地点
Namche 有 50 多个小屋，从基本到相对豪华。 推荐选项：
- 南切酒店 — 中档舒适的房间，热水淋浴，美食。 $15–$25/晚餐。.
- 珠穆朗玛峰酒店景观 — 豪华选项，位于南切上方 3,880 m，每间客房都能欣赏到珠穆朗玛峰的景色。$200–$400/夜间 — 一片豪华。.
- 西藏酒店 — 舒适的中档位置，中心位置。 $15–$25/夜。.
- 丹菲咖啡厅 — 深受背包客的欢迎，友好的氛围，美味的食物。 $10–$15/夜。.
- 想象旅馆 — 更安静的选择，略高于主要城镇，景色优美。 $15–$20/夜。.
南切吃饭的地方
Namche 拥有整个 EBC 跋涉中最好的食物。 建议：
- 丹菲咖啡厅 — 昆布最好的燃木比萨。 热门会议地点。.
- 铁山旅馆 — 优秀的牦牛牛排和莫莫斯。.
- 德国面包店 — 苹果派、肉桂卷、咖啡。 徒步传统。.
- 珠穆朗玛峰面包店 — 很棒的早餐和蛋糕。.
- 布丽吉特的咖啡馆 — 南切最好的咖啡，加上苹果碎。.
- 爱尔兰酒吧 — 啤酒、台球和西餐。 晚上热闹。.
- 佛塔小屋 — 最好的夏尔巴炖菜和藏族食物。.
南卡的自动取款机和金钱
Namche 拥有 EBC 路线上的最后一台 ATM——尼泊尔银行有限公司在尼泊尔银行大楼外的 ATM。 它间歇性地工作（大约 60%），每次提款收费 NPR 500 ($4)，每次交易最多 NPR 35,000 ($260)。 不要依赖它——从加德满都带上足够的现金进行整个跋涉。 看我们的 尼泊尔徒步旅行费用指南 带多少。.
互联网和通信
Namche 拥有 EBC 线路上最好的互联网：
- 珠穆朗玛峰连接无线网络 — 基于卫星的，大多数茶馆都可用。 NPR 1,200 ($9) 适用于 10 GB，NPR 2,000 ($15) 适用于 30 GB。 最快的选择。.
- ncell 4g — 在 Namche 中心工作，但很慢。 在加德满都获得一个模拟市民。.
- NTC 3G/4G — 在 Namche 工作，比 Ncell 在 Altitude 更可靠。.
- 卫星电话 — 一些茶馆以 $5/分钟的价格出租。.
热水淋浴和充电
大多数 Namche 小屋都为 $4–$6 提供热水淋浴（太阳能或水电）。 手机充电通常是每台设备 $2–$3。 一些高端旅馆的房价包括这些 - 预订时询问。.
游览南切的最佳时间
Namche 全年开放，但最好的时间是 10 月至 11 月和 3 月至 4 月。 在十月的高峰期，该镇忙于徒步旅行——提前预订住宿。 冬天（十二月至二月）寒冷但安静——许多小屋都很近。 季风（6 月至 9 月）是潮湿的，有云景色。.
南切市集快速事实
| 项目 | 选派 |
|---|---|
| 海拔 | 3,440 m |
| 人口 | ~1,500 |
| 茶屋 | ~50 |
| 自动取款机 | 1（间歇性） |
| 网际 | 珠穆朗玛峰链接，NCell，NTC |
| 热水淋浴 | 可用（$4–$6） |
| 诊所 | 是——附近的昆德医院（3,840 m） |
| 直升机垫 | 是 — 用于紧急疏散 |
| 到卢克拉的距离 | 13公里（1天步行） |
| 与EBC的距离 | 55公里（5天步行） |
Namche Bazaar 不仅仅是前往 EBC 的途中的中途停留地——它本身就是一个目的地。 在这里度过一个完整的适应环境，吃得好，休息好，探索小镇。 您将到达大本营装配工并为此感到高兴。 有关完整的 EBC 行程，请参阅我们的 日间指南.
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