Phakding do Namche Bazaar: Wszystko o drugim dniu EBC Trek

Dzień 2 wędrówki Everest Base Camp — Phakding do Namche Bazaar — to najważniejszy dzień całej 14-dniowej wędrówki. W odległości zaledwie 13 km wspinasz się na 830 m, aby dotrzeć do Namche (3440 m), a sposób, w jaki poradzisz sobie w tym dniu, nadaje ton reszty trekkingu. Chodź zbyt szybko i ryzykujesz chorobę wysokościową. Idź powoli i stabilnie, a dotrzesz do Namche zmęczony, ale dobrze. Oto uczciwy, godzinny przewodnik po drugim dniu wędrówki EBC.

Phakding do Namche Bazaar — przegląd trasy

paragraf	szczegół
podskok	Fakding (2610 m)
kończyć się	Bazar Namche (3440 m)
oddal	13 km
Wzrost wysokości	+830 m
Czas chodzenia	6-7 godzin
kłopot	Umiarkowane (ostateczne wspinanie)
pasemka	Pierwszy widok na Everest, mosty wiszące, wejście Sagarmatha NP

Plan podróży godzina po godzinie

Godzina 1: Phakding do Toktok (2705 m)

Pozostaw Phakding o 7 rano po śniadaniu (chleb tybetański, jajka, herbata). Przejdź przez Dudh Koshi na pierwszym z wielu mostów wiszących. Szlak faluje przez las sosnowy, z widokiem na Kusum Kanguru (6367 m) na północ. Łatwy spacer, 1 godzina, +95 m.

Godzina 2: Toktok do Benkar (2710 m)

Jedź dalej wzdłuż rzeki, pokonując kolejny most wiszący na wschodni brzeg. Benkar ma kilka herbaciarni — dobre miejsce na krótką przerwę na herbatę. 1 godzina, +5 m.

Godzina 3: Benkar do Monjo (2835 m)

Przejdź ponownie przez rzekę, a następnie wspinaj się stopniowo przez las do Monjo. Wejdź tutaj do Parku Narodowego Sagarmatha — pokaż swoje pozwolenia na kontrolnym posterunku. Opłata za wstęp do parku ($30) jest uiszczana tutaj, jeśli jeszcze nie zapłaciłeś jej w Katmandu. 1 godzina, +125 m.

Godzina 4: Monjo do Jorsale (2740 m)

Zejdź lekko do Jorsale, ostatniej wioski przed długą wspinaczką do Namche. To dobry przystanek na lunch — większość grup je tu o 11:00-12:00. 30 minut, -95 m.

Godzina 5: Jorsale do Larja Dobhan (2810 m)

Przejdź przez Dudh Koshi na słynnym podwójnym moście wiszącym (niedawno przebudowanym po trzęsieniu ziemi w 2015 roku). Zbieg rzek Dudh Koshi i Bhote Koshi jest dramatyczny — mosty tutaj są jednymi z najwyższych w Nepalu. 1 godzina, +70 m.

Godzina 6: Larja Dobhan na szczyt Namche Hill (3300 m)

Wielkość wspinaczki. 500 m wysokości zysku ponad 2,5 km — strome serpentyny przez las sosnowy i rododendronowy. W tym dniu staje się ciężki dzień. Idź powoli — 20 kroków, odpoczynek, 20 kolejnych kroków, odpoczynek. Mniej więcej w połowie drogi, w pogodny dzień, masz swój pierwszy widok na Everest przez drzewa — moment, który każdy wędrowiec pamięta. 2 godziny, +490 m.

Godzina 7: szczyt Namche Hill do Namche Bazaar (3440 m)

Ostatnie 30-minutowe zejście do naturalnego amfiteatru Bazaar Namche. Miasto pojawia się dramatycznie pod tobą — kolorowa grupa budynków z blachami zadaszonymi w blaszanym zboczu wzgórza. Przyjedź do swojej herbaciarni o 15:00-16:00. Gorący prysznic, herbata, kolacja. 30 minut, +140 m.

Czego można się spodziewać na szlaku

Mosty wiszące

Przejdziesz 5 mostów wiszących w dniu 2. Najwyższy jest Hillary Suspension Bridge w pobliżu Larja Dobhan — 130 m nad rzeką. Mosty te są bezpieczne (przebudowane po trzęsieniu ziemi w 2015 r.), ale znacznie się kołyszą na wietrze. Jeśli masz lęk wysokości, idź powoli i nie patrz w dół. Jakowie mają pierwszeństwo — zawsze czekaj przy wejściu do mostu, aż jaky przejdą.

Ruch jaka

Dzień 2 to najbardziej pracowity dzień wędrówki EBC dla pociągów jaków — tragarze zaopatrzenia do Namche i nie tylko. Zawsze dawaj jaka pierwszeństwo. Stań po podjeździe szlaku (Yaks od czasu do czasu wybijają wędrowców z pochylenia). Nigdy nie wchodź między jaka i kroplę — mogą być nieprzewidywalne.

Pierwszy widok na Everest

Około 90% W górę długiej wspinaczki Namche szlak wyłania się z lasu na otwarty grzbiet. W pogodny dzień masz swój pierwszy widok na Everest — szczyt zerkający na grzbiet Lhotse-Nuptse, z charakterystycznym pióropuszem śnieżnym zdmuchującym z góry. Twój przewodnik powie Ci, kiedy masz patrzeć. To jeden z wielkich momentów trekkingowych.

Gdzie zjeść obiad

Większość grup zatrzymuje się na lunch w Jorsale (2740 m) — ostatnia herbaciarnia przed długą wspinaczką. Everest View Lodge i Snow Lion Lodge serwują dobre dal bhat, smażony ryż i momo. Budżet $5–$8 na lunch.

Co spakować na drugi dzień

• Pakiet na dzień z wodą (minimum 2 l), przekąski, krem do opalania, aparat fotograficzny
• Lekki polar (na poranny chłód)
• Kurtka przeciwdeszczowa (zawsze nosić, nawet w porze suchej)
• Zezwolenie Sagarmatha NP i karta Tims
• Paszport (dla Sagarmatha Checkpost)
• Gotówka (minimum 5000 NPR, na herbaciarnię i w każdej sytuacji awaryjnej)

Częste błędy w dniu 2

• Chodzenie zbyt szybko. Wzrost wysokości 830 m jest większy niż zalecane 500 m/dzień. Proszę zwolnić.
• Nie picie wystarczającej ilości wody. Pij 3-4 l w ciągu dnia. Odwodnienie pogarsza chorobę wysokościową.
• Pomijanie obiadu. Zjedz odpowiedni posiłek w Jorsale. Będziesz potrzebować energii do wspinaczki.
• Noszenie za dużo w plecaku. Tylko woda, przekąski i warstwy. Resztę zostaw dla tragarza.
• Nie zatrzymując się dla punktu widokowego Everest. Nie przegap tego — to jeden z wielkich momentów trekkingowych.

Wskazówki dotyczące aklimatyzacji dnia 2

1. Chodź w tempie konwersacyjnym — jeśli nie możesz mówić, idziesz za szybko
2. Pij 1 l wody na godzinę wspinaczki
3. Rób 10 minut przerw co godzinę — usiądź, zjedz przekąskę, pij wodę
4. Jedz węglowodany podczas lunchu — dal bhat jest idealny
5. Po przyjeździe do Namche odpocznij przez 30 minut przed zwiedzaniem
6. Nie pij alkoholu w dniu przyjazdu — zachowaj to na jutro wieczorem
7. Śpij z uniesioną głową — używaj ubrań jako poduszki

Dzień 2 EBC Trek to najważniejszy dzień aklimatyzacji. Idź powoli, pij dużo wody i przyjdź do Namche zmęczony, ale nie wyczerpany. Jutro jest twój dzień aklimatyzacji w Namche — zobacz nasz Przewodnik po bazarze Namche za co z tym zrobić. Pełny plan EBC, zobacz nasz Przewodnik po dniu.