Thorong La Pass: So überqueren Sie den höchsten Trekkingpass der Welt

Thorong La (5.416 m) ist der höchste Trekkingpass der Welt und der dramatische Höhepunkt der Annapurna-Runde. Die Überquerung von Thorong LA ist ein ernstes Unterfangen - die Höhe ist höher als in jedem Punkt in Europa, das Wetter kann sich in Minutenschnelle ändern, und die Wanderer sind auf dem Pass an Höhenkrankheit, Exposition und Lawinen gestorben. Dies ist die vollständige Anleitung für 2025, um Thorong La sicher zu überqueren.

Thorong la Quick Facts

Posten	Detail
Höhe	5.416 m
Lage	Annapurna Circuit, zwischen Manang und Mustang
Höchster Trekkingpass der Welt	Ja (regelmäßig von Wanderern gekreuzt)
Aufstieg von Thorong Phedi	+890 m
Abstieg nach Muktinath	−1.656 m
Gesamtlaufzeit	7–9 Stunden
Beste Monate	Oktober–November, April–Mai
Im Winter geschlossen	Ja (in der Regel Dez–Mär)
Todesfälle	5+ Wanderer sind auf dem Pass gestorben (2014 hat Blizzard 43 Menschen getötet)

Thorong LA Kreuzungsroute

Tag 1: Manang (3.540 m) → Yak Kharka (4.050 m)

Verlassen Sie Manang nach dem Frühstück. Steigen Sie stetig durch Almwiesen, wobei der Weg steiler und exponierter wird, wenn Sie an Höhe gewinnen. Erreichen Sie Yak Kharka zum Mittagessen. Nachmittagsruhe, Hydrat, frühes Abendessen, Schlaf um 19 Uhr. 3–4 Stunden zu Fuß, +510 m.

Tag 2: Yak Kharka (4.050 m) → Thorong Phedi (4.525 m)

Kurzer Tag, um allmählich an Höhe zu gewinnen. Gehen Sie durch die Höhenweide mit Blick zurück nach Annapurna III und Gangapurna. Erreichen Sie Thorong Phedi (wörtlich 'Fuß von Thorong') zum Mittagessen. Der Rest des Tages ist für die Akklimatisierung und die Vorbereitung auf die Passüberfahrt von morgen. Essen Sie früh (17 Uhr) und schlafen Sie um 19 Uhr - Sie wachen um 3 Uhr morgens auf. 3 Stunden zu Fuß, +475 m.

Tag 3: Thorong Phedi (4.525 m) → Thorong la (5.416 m) → Muktinath (3.760 m)

Der große Tag. Wach um 3 Uhr morgens, Frühstück um 3:30 Uhr, beginne um 4 Uhr mit Scheinwerfern. Der Anstieg beträgt 891 m Höhengewinn über 4 km - steile Serpentinen durch Geröll und Schnee. Erreichen Sie den Pass um 7–8 Uhr mit Gebetsfahnen und einem kleinen Steinhaufen, der den Gipfel markiert. Fotos machen, aber nicht verweilen – das Wetter kann sich schnell ändern. 1.656 m nach Muktinath absteigen, um 14–15 Uhr ankommen. Stunden zu Fuß.

Was für die Thorong-La-Überfahrt einpacken

• 4-Jahreszeiten-Schlafsack Nennwert bis –15 °C (für Thorong Phedi)
• Expeditions-Daunenjacke
• Thermische Basisschichten (oben und unten)
• Winddichte Shell-Jacke - Der Pass ist windig
• Warmer Hut, Sturmhaube, Skibrille
• 2 Paar Handschuhe - Liner und isoliert
• Scheinwerfer mit Ersatzbatterien - Für den Start um 4 Uhr morgens
• 2 l Wasser - In der Höhe friert das Wasser ein, also bewahren Sie die Flaschen in Ihrer Jacke auf
• Snacks — Schokolade, Nüsse, Energieriegel für den Aufstieg
• Wanderstöcke — Unentbehrlich für die Abfahrt nach Muktinath
• Mikrospikes - Für die Schultersaison (Spät Oct oder Apr FRÜH), wenn der Pass Schnee hat

Akklimatisierung für Thorong LA

Für Thorong La ist eine angemessene Akklimatisierung von entscheidender Bedeutung. Wenn Sie Thorong Phedi erreichen, sollten Sie Folgendes haben:

• Verbrachte mindestens 1 volle Akklimatisationstag in Manang (3.540 m)
• Während des Manang-Tages auf eine höhere Höhe gewandert (Eissee auf 4.600 m ist eine beliebte Akklimatisierungswanderung)
• Gelaufen langsam von Manang nach Yak Kharka, ohne Höhengewinn > 500 m/Tag
• Keine Symptome von Höhenkrankheit – Kopfschmerzen, Übelkeit, Müdigkeit

Wetter auf Thorong La

Das Wetter auf Thorong La ist unvorhersehbar und kann sich in wenigen Minuten ändern. Typische Bedingungen in der Hochsaison:

• Vorauf Dawn (4–7 Uhr): klar, −15 bis –20 °C, leichter Wind
• Morgen (7–10 Uhr): klar, −10 bis –15 °C, Windstärke
• Am späten Morgen (10–12 Uhr): Wolkenbau, −5 bis –10 °C, starker Wind
• Nachmittag (12–16 Uhr): Überwolzen, Schnee möglich, starker Wind
• Nacht: starker Schnee möglich, sehr kalt

Überprüfen Sie die Wettervorhersage in Thorong Phedi in der Nacht vor Ihrer Überfahrt. Wenn starker Schneefall oder starker Wind vorhergesagt wird, warten Sie einen Tag - die meisten Unfälle auf Thorong la passieren Gruppen, die bei schlechtem Wetter gekreuzt wurden.

Wann ist Thorong LA geöffnet?

Thorong LA ist normalerweise geöffnet von Mitte März bis Mitte Dezember. drohen Der Pass ist von Mitte Dezember bis Mitte März die meisten Jahre durch Schnee geschlossen. Auch in der offenen Saison kann der Pass für 1–3 Tage durch Neuschnee geschlossen werden. Wenn der Pass geschlossen ist, wenn Sie Thorong Phedi erreichen, haben Sie zwei Möglichkeiten:

1. warten — Die meisten Gruppen warten 1–2 Tage, bis der Pass gelöscht wird. Budget $30–$50 / Tag für zusätzliche Teehausnächte.
2. umdrehen — Absteigen nach Manang und Ausfahrt über die gleiche Route, die Sie betreten haben. Fügt Ihrer Wanderung 4–5 Tage hinzu.

Die Katastrophe 2014 Thorong LA - Lessons Learned

Im Oktober 2014 traf ein unerwarteter Schneesturm Thorong LA während der Spitzenreiter-Trekking-Saison. 43 Menschen starben - meistens ohne Vorwarnung auf dem Pass gefangene Wanderer und nepalesische Führer. Die Katastrophe führte zu erheblichen Änderungen bei der Überwachung der Passage:

• Die Wetterüberwachung ist jetzt ausgefeilter, mit täglichen Vorhersagen in Thorong Phedi
• Die Anforderungen an die Leitfäden werden strenger durchgesetzt
• Teehäuser in Thorong Phedi sind besser für Notfälle gerüstet
• Trekker wird empfohlen, früher (4 Uhr morgens) zu beginnen und nicht auf dem Pass zu verweilen

sich vorstellen Die Berichterstattung der BBC über die Katastrophe von 2014 Für den Hintergrund. Die Lektionen sind echt - Thorong La ist eine ernsthafte Bergüberquerung, keine ungezwungene Wanderung.

Tipps für eine sichere Überfahrt

1. Beginnen Sie um 4 Uhr morgens - bis spätestens. Der Pass muss vor 10 Uhr überschritten werden.
2. Gehen Sie langsam - bei 5.000 m ist jeder Schritt hart. Machen Sie 10 Schritte, ruhen Sie sich aus, wiederholen Sie.
3. Trinken Sie regelmäßig Wasser - in der Höhe dehydrieren Sie, ohne es zu merken.
4. Essen Sie jede Stunde Snacks - Schokolade, Nüsse, Energieriegel.
5. Achten Sie auf Symptome der Höhenkrankheit - wenn Sie sich schlecht fühlen, steigen Sie sofort ab.
6. Verweilen Sie nicht auf dem Gipfel - machen Sie Fotos und steigen Sie ab.
7. Gehen Sie mit Ihrer Gruppe - trennen Sie sich nicht auf dem Pass.
8. Wenn Sie nicht fortfahren können, senden Sie Hilfe. Teehäuser in Thorong Phedi haben Radios.

Was ist, wenn ich auf dem Pass Höhenkrankheit bekomme?

Wenn Sie oder jemand in Ihrer Gruppe an Höhenkrankheit auf Thorong LA entwickelt:

1. Hör sofort auf zu klettern.
2. Steigen Sie mindestens 500 m ab - sogar zurück nach Thorong Phedi.
3. Wenn die Symptome schwerwiegend sind (HAPE oder HACE), verwenden Sie ggf. Notsauerstoff und fordern Sie die Evakuierung des Hubschraubers auf.
4. Wenn der Hubschrauber nicht möglich ist (Wetter), steigen Sie so schnell wie möglich nach Muktinath ab.
5. Nehmen Sie Diamox 250 mg, falls verfügbar.
6. Lassen Sie den Kranken nicht allein.

Die Rettung des Hubschraubers aus Thorong La ist aufgrund der Höhe und des Wetters schwierig. Die meisten Evakuierungen erfolgen aus Muktinath (3.760 m) nach einer raschen Abfahrt. siehe unsere Nepal Trekking Versicherungsführer — Stellen Sie sicher, dass Ihre Police Trekking bis 5.500 m und die Rettung des Hubschraubers abdeckt.

Die Überquerung von Thorong La ist eine der großen Trekking-Erfolge in Nepal. Der 5.416 m Pass ist der höchste Punkt, den die meisten Trekker zu Fuß erreichen werden, und die Aussicht vom Gipfel - Annapurna im Süden, das tibetische Plateau im Norden - ist unvergesslich. Einfach sicher: Akklimatisieren, früh anfangen, warm packen und bei schlechtem Wetter wieder umdrehen. Die vollständige Annapurna Circuit-Routen finden Sie unter unserer Annapurna Circuit vs ABC Guide.