Drei Pässe Trek: Die ultimative Herausforderung der Everest Region

Wenn sich der Standard Everest Base Camp Trek für Sie zu voll anfühlt, Drei Pässe Trek ist die Antwort. Diese 20-tägige Expedition umfasst alles, was EBC zu bieten hat, sowie drei Hochpässe über 5.300 m, die Gokyo-Seen und einige der spektakulärsten Berglandschaften der Welt - alles mit einem Bruchteil der Menge. Dies ist die ultimative Everest-Region.

Was ist die Drei-Pass-Wanderung?

Die Drei-Pässe-Trek (auch Everest Three Pässe genannt) ist eine 20-Tage-Schleife durch die Everest-Region, die drei Hochpässe überquert: Renjo La (5.360 m), Cho La (5.420 m) und Kongma La (5.535 m). Die Route führt in Gokyo-Seen, Everest Base Camp und Kala Patthar - alles, was der Standard EBC Trek bietet, plus die hohen Pässe und das Gokyo-Tal. Die gesamte Trekkingdistanz beträgt ca. 170 km, mit rund 8.000 m Höhengewinn.

Die Wanderung wurde in den 1990er Jahren von Himalaya-Trekkingführern als Pionier entwickelt, um die besten Aussichtspunkte im Khumbu zu einem einzigen Kreislauf zu kombinieren. Heute ist es eine der spektakulärsten Höhenwanderungen der Welt – und deutlich weniger überfüllt als die Standard-EBC-Route. sich vorstellen Drei Pässe Trek Beschreibung des Lonely Planet für zusätzlichen Hintergrund.

Drei Pässe Trek Reiseroute (20 Tage)

Tag	Von → bis	Höhe (m)	Notizen
1	Kathmandu → Lukla (Flug) → Phakding	2,610	Gleich wie EBC Tag 1
2	Phakding → Namche Bazaar	3,440	Gleich wie EBC Tag 2
3	Akklimatisierung in Namche	3,440	Wanderung zum Everest View Hotel
4	Namche → Thame	3,820	Zweig ab dem EBC-Hauptweg
5	Thame → Lungden	4,380	Abgelegenes Marulung-Tal
6	Lungden → Renjo La (5.360 m) → Gokyo	4,790	Erster Hochpass – spektakuläre Aussicht
7	Akklimatisierung in Gokyo + Gokyo RI (5.357 m)	4,790	Klettere Gokyo Ri für Sonnenaufgang
8	Gokyo → Thagnak	4,700	Kurzer Tag, bereiten Sie sich auf Cho La vor
9	Thagnak → Cho La (5.420 m) → Dzongla	4,830	Zweiter Hochpass — Gletscherüberquerung
10	Dzongla → Lobuche	4,910	Wiederkehren Sie den Haupt-EBC-Trail
11	Lobuche → Gorak Shep → EBC → Gorak Shep	5,140	Gleich wie EBC Tag 8
12	Gorak-Schäfer → Kala Patthar (5.545 m) → Lobuche	4,910	Sonnenaufgang auf Kala Patthar
13	Lobuche → Kongma La (5.535 m) → Chhukung	4,730	Dritter Hochpass – härteste Überfahrt
14	Chhukung → Dingboche	4,410	Ruhe und Erholung
15	Dingboche → Tengboche	3,860	durch den Wald hinabsteigen
16	Tengboche → Namche Bazaar	3,440	Kehre nach Namche zurück
17	Namche → Lukla	2,860	Letzter Wandertag
18	Fliegen Sie Lukla → Kathmandu	1,400	Heiße Dusche!
19–20	Puffertage in Kathmandu	1,400	Bei Flugverspätungen

Drei Pässe kosten

Posten	Kosten (USD)
tims + Sagarmatha NP-Genehmigungen	$40
Rückflug Kathmandu–Lukla	$170
Lizenzierte Anleitung (20 Tage)	$700–$900
Träger (20 Tage, geteilt)	$200
Teehäuser (18 Nächte)	$700–$900
Ausrüstungsverleih + Tipps	$200
Trekkingversicherung	$250–$350
Gesamt (ohne internationale Flüge)	$2,260–$2,560

Beste Zeit, um drei Pässe zu wandern

Oktober–November und April–Mai sind die einzigen realistischen Fenster. Die hohen Pässe (Renjo La, Cho La, Kongma La) sind von Ende November bis Mitte März verschneit und machen sie unpassierbar. Auch in der Hochsaison können die Pässe 1–3 Tage lang mit Neuschnee geschlossen werden. Vermeiden Sie Monsun (Juni – September) und Winter (Dezember – März).

Wie schwer ist die Drei-Pass-Wanderung?

Sehr hart. Dies ist eine der anspruchsvollsten Tee-Haus-Treks in Nepal. Sie überqueren drei Pässe über 5.300 m, einschließlich Kongma LA auf 5.535 m - höher als jeder Punkt auf dem Standard-EBC-Trek. Dauerhöhe über 4.500 m für 8+ Tage. Lange Gehtage (6–9 Stunden). Gletscherüberfahrten auf Cho La. Diese Wanderung ist nur für erfahrene Höhenwanderer - vorherige EBC- oder Manaslu-Erfahrung wird dringend empfohlen.

Für die Fitnessvorbereitung siehe unsere 12-wöchiger Trainingsplan. drohen Zur Akklimatisierung baut die Drei-Pass-Routen in 3 Akklimatisierungstagen (Namche, Gokyo und Dingboche) auf - überspringen Sie sie nicht. siehe unsere Höhenkrankheitsführer.

Die drei hohen Pässe - was zu erwarten ist

Renjo La Pass (5.360 m) — Tag 6

Der erste Durchgang. Von Lungden nach Gokyo gekreuzt. Ein 980 m Steigung von Lungden, gefolgt von einer 570 m Abfahrt nach Gokyo. Die Aussicht vom Pass umfasst Everest, Lhotse, Makalu und die türkisfarbenen Gokyo-Seen - eines der spektakulärsten Bergpanoramen in Nepal. Der Abstieg nach Gokyo ist steil und locker - mit Trekkingstöcken.

Cho la Pass (5.420 m) — Tag 9

Der zweite Durchgang. Von Thagnak nach Dzongla gekreuzt. Umfasst eine kurze Gletscherüberquerung - Bringen Sie Steigeisen oder Mikrospikes auch in der Hochsaison mit. Der Pass selbst ist ein dramatischer schmaler Sattel zwischen zwei Gipfeln. Der Abstieg nach Dzongla ist relativ sanft. Warten Sie 6–7 Stunden für die vollständige Überfahrt.

Kongma La Pass (5.535 m) — Tag 13

Der dritte und höchste Pass. Von Lobuche nach Chhukung gekreuzt. Der härteste Tag der Wanderung - 625 m Klettern auf losem Geröll, dann 800 m Abstieg. Die Aussicht vom Pass umfasst den gesamten Khumbu-Gletscher, Nuptse, Lhotse und Makalu. Die meisten Gruppen beginnen um 5 Uhr morgens, um die Nachmittagswolke zu vermeiden. Warten Sie 8–9 Stunden für die vollständige Überfahrt.

Highlights der drei Pässe

• Drei Hochpässe über 5.300 m – weniger als 1.000 Wanderer pro Jahr schließen alle drei ab
• Gokyo-Seen – Fünf türkise Alpenseen, die sowohl Hindus als auch Buddhisten heilig sind
• Gokyo Ri (5.357 m) — der beste Panoramablick in der Everest-Region
• Everest Base Camp + Kala Patthar — in der Route enthalten
• Weit weniger Menschenmassen als der Standard-EBC-Trail - oft haben Sie den Weg für sich
• Drei verschiedene Täler - Gokyo, Khumbu und Imja - jedes mit seinem eigenen Charakter

Die Drei-Pass-Trek ist die ultimative Trek für die Everest-Region - härter, länger und spektakulärer als Standard-EBC. Wenn Sie Zeit, Fitness und Budget haben, ist dies die Wanderung. Weitere Informationen zum Standard-EBC-Trek finden Sie in unserem EBC-Tagesreiseplan und unser Vergleich von EBC gegen Gokyo-Seen.