{"id":12802,"date":"2026-08-16T09:00:00","date_gmt":"2026-08-16T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.garibyatri.com\/?p=12685"},"modified":"2026-08-16T09:00:00","modified_gmt":"2026-08-16T09:00:00","slug":"how-tourism-is-changing-nepals-villages","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/jak-turystyka-zmienia-wioski-nepalu\/","title":{"rendered":"Jak turystyka zmienia wioski Nepalu (i co mo\u017cesz zrobi\u0107)"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Turystyka zmieni\u0142a g\u00f3rskie wioski Nepalu w ci\u0105gu ostatnich 50 lat \u2013 czasami na lepsze, czasem na gorsze. Po odwiedzeniu dziesi\u0105tek wiosek w Nepalu podczas 7 w\u0119dr\u00f3wek chc\u0119 podzieli\u0107 si\u0119 szczer\u0105 prawd\u0105 o tym, jak turystyka zmienia wioski Nepalu i co mog\u0105 zrobi\u0107 w\u0119drowcy, aby upewni\u0107 si\u0119, \u017ce ich wp\u0142yw jest pozytywny.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pozytywny wp\u0142yw turystyki na wioski Nepalu<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rozw\u00f3j gospodarczy<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Turystyka przyczynia si\u0119 do 7,9% PKB Nepalu<\/li>\n\n\n<li>Trekking zatrudnia ponad 200 000 nepalczyk\u00f3w jako przewodnicy, tragarze, w\u0142a\u015bciciele herbaciarni, kucharze<\/li>\n\n\n<li>\u015aredni doch\u00f3d w wioskach trekkingowych jest 3-5 razy wy\u017cszy ni\u017c wiosek nie trekkingowych<\/li>\n\n\n<li>Turystyka sfinansowa\u0142a szko\u0142y, stanowiska zdrowotne i infrastruktur\u0119 w g\u00f3rskich wioskach<\/li>\n\n\n<li>Przekazy od pracownik\u00f3w trekkingowych wspieraj\u0105 rodziny wielopokoleniowe<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ochrona kultury<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Turystyka o\u017cywi\u0142a zainteresowanie tradycyjn\u0105 kultur\u0105 \u2014 taniec, muzyka, festiwale<\/li>\n\n\n<li>Klasztory i \u015bwi\u0105tynie otrzymuj\u0105 fundusze na renowacj\u0119 z darowizn turystycznych<\/li>\n\n\n<li>Tradycyjne rzemios\u0142o (malarstwo Thangka, tkactwo, rze\u017abienie w drewnie) maj\u0105 nowe rynki<\/li>\n\n\n<li>Buddyjskie i hinduskie miejsca pielgrzymek przyjmuj\u0105 mi\u0119dzynarodowe odwiedzaj\u0105cych<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Poprawa infrastruktury<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Turystyka sfinansowa\u0142a projekty hydroelektryczne w wielu wioskach trekkingowych<\/li>\n\n\n<li>Szko\u0142y i stanowiska zdrowotne zosta\u0142y zbudowane z przychodami z turystyki<\/li>\n\n\n<li>Szlaki i mosty s\u0105 utrzymywane z op\u0142atami za pozwolenie<\/li>\n\n\n<li>Telefony kom\u00f3rkowe i Internet dotar\u0142y do wi\u0119kszo\u015bci wiosek trekkingowych<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Finansowanie ochrony<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Ochrona funduszu wst\u0119pu do parku narodowego \u2014 Sagarmatha NP, Annapurna CA, itp.<\/li>\n\n\n<li>Zezwolenia na obszary ograniczone (G\u00f3rny Mustang, G\u00f3rny Dolpo) Fundusz Ochrony Odleg\u0142ego Obszaru<\/li>\n\n\n<li>Przychody z turystyki wspieraj\u0105 anty-k\u0142usowanie i monitorowanie dzikiej przyrody<\/li>\n\n\n<li>Icimod (<a href=\"https:\/\/www.icimod.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">icimod.org<\/a>) Monitoruje zmiany klimatu w regionach trekkingowych<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Negalne skutki turystyki na wioski Nepalu<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Degradacja \u015brodowiska<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Wylesianie \u2014 drewno do gotowania i ogrzewania w herbacie<\/li>\n\n\n<li>Zanieczyszczenie plastikiem \u2014 ponad 500 000 butelek wyrzucanych rocznie w regionie Annapurna rocznie<\/li>\n\n\n<li>Zanieczyszczenie odpadami ludzkimi \u017ar\u00f3de\u0142 wody<\/li>\n\n\n<li>Erozja szlak\u00f3w z du\u017cego ruchu pieszego<\/li>\n\n\n<li>Zaburzenia dzikiej przyrody \u2014 szczeg\u00f3lnie w okresach godowych i gniazdowania<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Erozja kulturowa<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>M\u0142odzi ludzie opuszczaj\u0105 wioski na trekking w miastach<\/li>\n\n\n<li>Tradycyjne rolnictwo spada, gdy mieszka\u0144cy wioski przechodz\u0105 na dochody z turystyki<\/li>\n\n\n<li>Zmieniaj\u0105ce si\u0119 stroje, j\u0119zyk i zwyczaje zachodnie<\/li>\n\n\n<li>Festiwale staj\u0105 si\u0119 'wyst\u0119pami turystycznymi', a nie prawdziwymi uroczysto\u015bciami<\/li>\n\n\n<li>Niekt\u00f3re wioski sta\u0142y si\u0119 'parkowymi' wersjami ich dawnych ja<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Nier\u00f3wno\u015b\u0107 ekonomiczna<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Wioski na szlakach trekkingowych prosperuj\u0105; wioski poza tras\u0105 s\u0105 stagnowane<\/li>\n\n\n<li>W\u0142a\u015bciciele herbaciarni staj\u0105 si\u0119 bogaci; tragarze i robotnicy dzienni pozostaj\u0105 biedni<\/li>\n\n\n<li>Pieni\u0105dze p\u0142yn\u0105 do agencji trekkingowych z siedzib\u0105 w Katmandu, a nie wiosek<\/li>\n\n\n<li>Inflacja \u2014 ceny w wioskach trekkingowych ros\u0142y szybciej ni\u017c p\u0142ace lokalne<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Problemy spo\u0142eczne<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Alkoholizm - wzrost w wioskach trekkingowych ze wzgl\u0119du na zapotrzebowanie turyst\u00f3w na 'napoje lokalne'<\/li>\n\n\n<li>Prostytucja \u2014 niekt\u00f3re wioski trekkingowe rozwin\u0119\u0142y turystyk\u0119 seksualn\u0105<\/li>\n\n\n<li>Starcia kulturowe \u2014 zachodni w\u0119drowcy czasami zachowuj\u0105 si\u0119 lekcewa\u017c\u0105co<\/li>\n\n\n<li>U\u017cywanie narkotyk\u00f3w \u2014 zwi\u0119kszone w niekt\u00f3rych centrach trekkingowych (zw\u0142aszcza w Pokharze)<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Studia przypadk\u00f3w \u2014 jak turystyka zmieni\u0142a konkretne wioski<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Namche Bazaar (Region Everest) \u2014 50 lat turystyki<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bazar Namche zosta\u0142 przekszta\u0142cony z ma\u0142ej wioski handlowej w 'stolic\u0119 Khumbu' w ci\u0105gu 50 lat turystyki. Dzi\u015b ma ponad 50 herbaciarni, kafejki internetowe, piekarnie, irlandzki pub, a nawet sal\u0119 bilardow\u0105. Transformacja przynios\u0142a bogactwo, edukacj\u0119 i opiek\u0119 zdrowotn\u0105 spo\u0142eczno\u015bci Szerp\u00f3w, ale tak\u017ce ruch uliczny, ha\u0142as i poczucie, \u017ce wioska straci\u0142a cz\u0119\u015b\u0107 swojego tradycyjnego charakteru. \u00f3 <a href=\"https:\/\/www.welcomenepal.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Muzeum Kultury Szerpej<\/a> Dokumentuje t\u0119 transformacj\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ghandruk (region Annapurna) \u2014 wioska modelowa<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ghandruk jest cz\u0119sto wymieniany jako 'modelowa' wioska trekkingowa \u2014 zachowana tradycyjna architektura Gurung, herbaciarnie nale\u017c\u0105ce do spo\u0142eczno\u015bci, szko\u0142y finansowania przychod\u00f3w z turystyki i stanowiska zdrowotne. Wioska starannie zarz\u0105dza\u0142a rozwojem turystyki, dzi\u0119ki \u015bcis\u0142ym kodeksom budowlanym i domowi prowadzona przez spo\u0142eczno\u015b\u0107. Ghandruk jest tym, jak wygl\u0105da odpowiedzialna turystyka w Nepalu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ghorepani (region Annapurna) \u2014 Boom na wzg\u00f3rzu Poon Hill<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ghorepani zyska\u0142o na popularno\u015bci dzi\u0119ki w\u0119dr\u00f3wce Poon Hill Sunrise. Z jednej herbaciarni w 1990 roku ma teraz ponad 30 herbaciarni i otrzymuje ponad 30 000 trekker\u00f3w rocznie. Wzrost przyni\u00f3s\u0142 dobrobyt, ale tak\u017ce degradacj\u0119 \u015brodowiska \u2013 niedobory wody w szczycie sezonu, problemy z gospodark\u0105 odpadami i obawy dotycz\u0105ce tradycyjnego charakteru wioski.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lo Manthang (G\u00f3rny Mustang) \u2014 turystyka ograniczona<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lo Manthang, staro\u017cytna, otoczona murem stolica Upper Mustang, jest otwarta dla turystyki dopiero od 1992 roku z pozwoleniem na obszar zastrze\u017cony $500. Wysoka op\u0142ata za pozwolenie ma ograniczon\u0105 liczb\u0119 turyst\u00f3w do ~500 rocznie, zachowuj\u0105c tradycyjny charakter miasta. Dochody z turystyki Restauracja klasztor\u00f3w i Pa\u0142acu Kr\u00f3lewskiego.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Helambu (w pobli\u017cu Katmandu) - Unikni\u0119cie nadturystyki<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Helambu, na p\u00f3\u0142noc od Katmandu, pozosta\u0142 stosunkowo nietkni\u0119ty przez masow\u0105 turystyk\u0119. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 w\u0119drowc\u00f3w uda si\u0119 do Everestu lub Annapurny, pozostawiaj\u0105c wioski Hyolmo w Helambu ciche i tradycyjne. Jest to zar\u00f3wno b\u0142ogos\u0142awie\u0144stwo (kultura zachowana), jak i przekle\u0144stwo (ograniczone mo\u017cliwo\u015bci ekonomiczne).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak w\u0119drowcy mog\u0105 mie\u0107 pozytywny wp\u0142yw<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Wybierz herbaciarnie nale\u017c\u0105ce do spo\u0142eczno\u015bci<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Zatrzymaj si\u0119 w rodzinnych herbaciarniach, a nie w chaosie \u0142a\u0144cuchowym<\/li>\n\n\n<li>Jedz w herbaciarni, w kt\u00f3rej \u015bpisz<\/li>\n\n\n<li>Kupuj lokalne r\u0119kodzie\u0142o bezpo\u015brednio od rzemie\u015blnik\u00f3w<\/li>\n\n\n<li>Wybierz w\u0119dr\u00f3wki spo\u0142eczno\u015bciowe, takie jak Mohare Danda, Khopra Danda<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 Zatrudnij lokalny personel za godziw\u0105 p\u0142ac\u0119<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Wynajmij tragarzy i przewodnik\u00f3w z miejscowej wioski, a nie Katmandu<\/li>\n\n\n<li>P\u0142a\u0107 uczciwe wynagrodzenie ($15\u2013$25\/dzie\u0144 dla tragarzy)<\/li>\n\n\n<li>Zapewnij odpowiedni sprz\u0119t dla personelu<\/li>\n\n\n<li>Porada hojnie (10\u2013151 TP3T koszt\u00f3w trekkingu)<\/li>\n\n\n<li>Zobacz nasz <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/jak-wynajac-tragarza-w-nepalu\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Jak wynaj\u0105\u0107 przewodnika portiera<\/a>.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Zmniejsz sw\u00f3j wp\u0142yw na \u015brodowisko<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Oczy\u015b\u0107 w\u0142asn\u0105 wod\u0119 \u2014 zobacz nasz\u0105 <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/oczyszczanie-wody-podczas-tabletek-trekkingowych-filtruje-uv\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Przewodnik po umyciu wody<\/a>.<\/li>\n\n\n<li>Pakuj wszystkie plastikowe odpady<\/li>\n\n\n<li>U\u017cywaj odpowiednio toalet w herbaciarniach<\/li>\n\n\n<li>Nie pro\u015b o ogniska<\/li>\n\n\n<li>Zobacz nasz <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/nie-zostaw-sladu-trekking-nepal\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Nie zostaw przewodnika po \u015bladach<\/a>.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Szanuj lokaln\u0105 kultur\u0119<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>ubiera\u0107 si\u0119 skromnie<\/li>\n\n\n<li>Zapytaj przed sfotografowaniem ludzi<\/li>\n\n\n<li>Naucz si\u0119 podstawowych pozdrowie\u0144 nepalskich<\/li>\n\n\n<li>Chod\u017a zgodnie z ruchem wskaz\u00f3wek zegara wok\u00f3\u0142 Chortens i \u015bcian mani<\/li>\n\n\n<li>Nie dotykaj obiekt\u00f3w religijnych<\/li>\n\n\n<li>Usu\u0144 buty przed wej\u015bciem do dom\u00f3w i klasztor\u00f3w<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Wspieraj lokaln\u0105 ochron\u0119<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Zap\u0142a\u0107 op\u0142aty za wst\u0119p do parku narodowego (ochrona funduszy)<\/li>\n\n\n<li>Przeka\u017c darowizn\u0119 do lokalnych szk\u00f3\u0142 i stanowisk s\u0142u\u017cby zdrowia (popro\u015b przewodnika o rekomendacje)<\/li>\n\n\n<li>Wsparcie organizacji, jak <a href=\"https:\/\/www.wwfnepal.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">WWF Nepal<\/a> i <a href=\"https:\/\/www.icimod.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Icimod<\/a><\/li>\n\n\n<li>Wybierz w\u0119dr\u00f3wki w obszarach chronionych \u2014 Ochrona funduszu op\u0142at za pozwolenie<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Podr\u00f3\u017c w sezonie na rami\u0119<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szczyt sezonu (pa\u017adziernik-listopad) przyt\u0142acza popularne wioski. Trek w sezonie barkowym (marzec-kwiecie\u0144, koniec wrze\u015bnia), aby rozprzestrzeni\u0107 korzy\u015bci ekonomiczne i zmniejszy\u0107 wp\u0142yw na \u015brodowisko na ka\u017cd\u0105 pojedyncz\u0105 wiosk\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7 7 , zosta\u0144 d\u0142u\u017cej w mniejszej liczbie miejsc<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Slow Travel przynosi korzy\u015bci wioskom bardziej ni\u017c szybk\u0105 podr\u00f3\u017c. Zamiast p\u0119dzi\u0107 przez 5 wiosek w 7 dni, sp\u0119d\u017a 2 noce w 3 wioskach. Wydasz wi\u0119cej pieni\u0119dzy lokalnie, budujesz relacje z gospodarzami i b\u0119dziesz mia\u0142 g\u0142\u0119bsze do\u015bwiadczenie kulturowe.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"background-color:#fff4e6;padding:1.5rem;border-radius:8px;border-left:4px solid #f59e0b;\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Szczerze m\u00f3wi\u0105c:<\/strong> Turystyka to obosieczny miecz dla wiosek Nepalu. Wyzwaniem jest maksymalizacja pozytywnych skutk\u00f3w (rozw\u00f3j gospodarczy, finansowanie ochrony, zachowanie kultury) przy jednoczesnym zminimalizowaniu negatywnych skutk\u00f3w (degradacja \u015brodowiskowa, erozja kulturowa, nier\u00f3wno\u015b\u0107). Jako trekker, Twoje wybory maj\u0105 znaczenie \u2014 wybierz herbaciarnie nale\u017c\u0105ce do spo\u0142eczno\u015bci, zatrudnij lokalnych pracownik\u00f3w za godziw\u0105 p\u0142ac\u0119 i zminimalizuj sw\u00f3j wp\u0142yw na \u015brodowisko.<\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/stykac-sie\/\">Zaplanuj odpowiedzialn\u0105 w\u0119dr\u00f3wk\u0119 po Nepalu, kt\u00f3ra przynosi korzy\u015bci lokalnym wioskom<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Turystyka zmienia wioski Nepalu \u2014 na dobre i na z\u0142e. Odpowiedzialnie trekking, wyb\u00f3r zakwaterowania w spo\u0142eczno\u015bci i poszanowanie lokalnej kultury, mo\u017cesz by\u0107 cz\u0119\u015bci\u0105 pozytywnej zmiany. Wi\u0119cej informacji na temat odpowiedzialnej podr\u00f3\u017cy mo\u017cna znale\u017a\u0107 w naszym <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/nie-zostaw-sladu-trekking-nepal\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Nie zostaw przewodnika po \u015bladach<\/a> A nasz <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/jak-zarezerwowac-przewodnik-trekkingowy-w-nepalu-bez-oszukania\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Jak zarezerwowa\u0107 przewodnik bez oszukania przewodnika<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>The honest 2025 guide to how tourism is changing Nepal&#8217;s villages \u2014 positive and negative impacts, case studies (Namche, Ghandruk, Lo Manthang), and what trekkers can do to ensure their impact is positive.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":12803,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAowjfK8DA:productID":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[316,13,211,200],"tags":[],"class_list":["post-12802","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-eco-amp-responsible-travel","category-everything-about-nepal","category-how-to","category-nepal"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12802"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12823,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12802\/revisions\/12823"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}