{"id":12772,"date":"2026-01-18T09:00:00","date_gmt":"2026-01-18T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.garibyatri.com\/?p=12655"},"modified":"2026-01-18T09:00:00","modified_gmt":"2026-01-18T09:00:00","slug":"boudhanath-stupa-history-significance-visitor-guide","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/boudhanath-stupa-historii-znaczenie-dla-odwiedzajacych-przewodnik-dla-gosci\/","title":{"rendered":"Boudhanath Stupa: historia, znaczenie i przewodnik dla odwiedzaj\u0105cych"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Stupa Boudhanath jest jedn\u0105 z najwi\u0119kszych i naj\u015bwi\u0119tszych stup buddyjskich na \u015bwiecie i centrum buddyzmu tybeta\u0144skiego w Nepalu. Ogromna bia\u0142a kopu\u0142a z malowanymi oczami Buddy wpatruj\u0105ca si\u0119 w cztery kierunki, otoczona klasztorami, ma\u015blanymi lampami i pielgrzymami chodz\u0105cymi wok\u00f3\u0142 niego zgodnie z ruchem wskaz\u00f3wek zegara. Wizyta w Boudhanath jest jednym z najbardziej spokojnych i duchowych do\u015bwiadcze\u0144, jakie mo\u017cna prze\u017cy\u0107 w Katmandu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Boudhanath Szybkie fakty<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">paragraf<\/th><th class=\"has-text-align-left\">szczeg\u00f3\u0142<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>lokalizacja<\/td><td>Wschodnie Kathmandu, 6 km od Thamel<\/td><\/tr>\n<tr><td>wysoko\u015b\u0107<\/td><td>1400 m<\/td><\/tr>\n<tr><td>obj\u0119to\u015b\u0107<\/td><td>36 m wysoko\u015bci, obw\u00f3d 100 m<\/td><\/tr>\n<tr><td>Status UNESCO<\/td><td>Cz\u0119\u015b\u0107 \u015bwiatowego dziedzictwa Katmandu Valley<\/td><\/tr>\n<tr><td>wymowno\u015b\u0107<\/td><td>Jedna z najwi\u0119kszych buddyjskich stup na \u015bwiecie; Centrum Buddyzmu Tybeta\u0144skiego w Nepalu<\/td><\/tr>\n<tr><td>op\u0142ata wjazdowa<\/td><td>Bezp\u0142atnie (NPR 100 opcjonalnie dla punktu widokowego na dachu)<\/td><\/tr>\n<tr><td>Najlepszy czas na wizyt\u0119<\/td><td>Wsch\u00f3d s\u0142o\u0144ca (5:30-7 rano) lub zach\u00f3d s\u0142o\u0144ca (17-19)<\/td><\/tr>\n<tr><td>G\u0142\u00f3wne dzia\u0142ania<\/td><td>Okr\u0105\u017canie (Kora), wizyty klasztorne, ofiary z lamp ma\u015blanych, medytacja<\/td><\/tr>\n<tr><td>D\u0142ugo\u015b\u0107 wizyty<\/td><td>1\u20133 godziny<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Historia Boudhanath<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Boudhanath (zwany r\u00f3wnie\u017c Boudha) jest jednym z najstarszych buddyjskich miejsc w Nepalu. Obecna stupa zosta\u0142a prawdopodobnie zbudowana w XIV wieku, na miejscu stupy z pocz\u0105tku V wieku. Wed\u0142ug legendy stupa zawiera relikwie historycznego Buddy (Kaszjapa Buddy), co czyni j\u0105 jednym z naj\u015bwi\u0119tszych miejsc pielgrzymek w buddyzmie tybeta\u0144skim. Po chi\u0144skiej okupacji Tybetu w 1959 r. tysi\u0105ce tybeta\u0144skich uchod\u017ac\u00f3w osiedli\u0142o si\u0119 wok\u00f3\u0142 Bodhanath, przekszta\u0142caj\u0105c go w centrum buddyzmu tybeta\u0144skiego poza Tybetem. upewnia\u0107 si\u0119 <a href=\"https:\/\/whc.unesco.org\/en\/list\/121\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Lista UNESCO w Dolinie Katmandu<\/a> dla szczeg\u00f3\u0142\u00f3w historycznych.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co zobaczy\u0107 w Boudhanath<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Sama stupa<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Masywna bia\u0142a kopu\u0142a zwie\u0144czona z\u0142ocon\u0105 wie\u017c\u0105 pomalowan\u0105 z wszechwidz\u0105cymi oczami Buddy (patrz\u0105c w czterech kierunkach). Wie\u017ca ma 13 stopni (reprezentuj\u0105cych 13 etap\u00f3w do o\u015bwiecenia) i z\u0142ot\u0105 koron\u0119 na szczycie. Z iglicy promieniuj\u0105 flagi modlitewne, trzepocz\u0105c na wietrze.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Okr\u0105\u017canie (Kora)<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Buddyjscy pielgrzymi chodz\u0105 wok\u00f3\u0142 stupy zgodnie z ruchem wskaz\u00f3wek zegara w rytuale zwanym Kora. \u015acie\u017cka wok\u00f3\u0142 stupy jest wy\u0142o\u017cona k\u00f3\u0142kami modlitewnymi \u2014 obr\u00f3\u0107 ka\u017cd\u0105 z nich, gdy przechodzisz obok. Trzy obwody (3 obwody) to tradycyjna oferta. Do\u0142\u0105cz do pielgrzym\u00f3w (tybeta\u0144ski, Szerpa, Tamang, Newar, obcy buddy\u015bci) na jedno z najbardziej duchowych do\u015bwiadcze\u0144 w Katmandu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Punkt widokowy na dachu<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kilka dach\u00f3w kawiarni wok\u00f3\u0142 Stupy oferuje podwy\u017cszone widoki. Najpopularniejszym jest ten nad bram\u0105 wjazdow\u0105 (wej\u015bcie NPR 100). Najlepiej o zachodzie s\u0142o\u0144ca na zdj\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Okoliczne klasztory<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stupa otacza kilka tybeta\u0144skich klasztor\u00f3w buddyjskich, w tym:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>Klasztor Kopan<\/strong> \u2014 Najs\u0142ynniejszy na wzg\u00f3rzu na p\u00f3\u0142noc od Bodhanath. Oferuje wst\u0119pne kursy buddyzmu dla obcokrajowc\u00f3w.<\/li>\n\n\n<li><strong>Klasztor Khawalung<\/strong> \u2014 Pi\u0119kny nowy tybeta\u0144ski klasztor z osza\u0142amiaj\u0105cymi malowid\u0142ami \u015bciennymi.<\/li>\n\n\n<li><strong>Klasztor Szen\u00f3w<\/strong> \u2014 Du\u017cy klasztor tybeta\u0144ski z bogat\u0105 bibliotek\u0105.<\/li>\n\n\n<li><strong>Klasztor Ka-Ning Shedrub Ling<\/strong> \u2014 Aktywny klasztor nauczania.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Oferty lamp ma\u015blanych<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma\u0142e sklepy wok\u00f3\u0142 Stupa sprzedaj\u0105 lampy ma\u015blane (ka\u017cda po 10 NPR) \u2014 lekka jako oferta. Lampy pal\u0105 klarowane mas\u0142o jaka, a ofiara uwa\u017ca si\u0119 za zas\u0142ugi i m\u0105dro\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Rz\u0119dy ko\u0142a modlitewnego<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u0142ugie rz\u0119dy mosi\u0119\u017cnych m\u0142otk\u00f3w modlitewnych wy\u015bcielaj\u0105 podstaw\u0119 stupy. Obr\u00f3\u0107 ka\u017cde ko\u0142o zgodnie z ruchem wskaz\u00f3wek zegara, gdy przechodzisz obok \u2014 uwa\u017ca si\u0119, \u017ce ka\u017cde zakr\u0119cenie wysy\u0142a modlitwy wpisane na kole do wszech\u015bwiata.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Najlepszy czas na wizyt\u0119 w Bodhanath<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wsch\u00f3d s\u0142o\u0144ca (5:30\u20137 rano)<\/strong> \u2014 Najbardziej duchowy czas. Setki pielgrzym\u00f3w robi porann\u0105 kor\u0119, zapalaj\u0105 si\u0119 lampy ma\u015blane, a \u015bwiat\u0142o jest pi\u0119kne. mniej turyst\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Zach\u00f3d s\u0142o\u0144ca (17-19)<\/strong> \u2014 R\u00f3wnie\u017c magiczny. Pielgrzymi robi\u0105 wieczorn\u0105 kor\u0119, zapalaj\u0105 si\u0119 lampy ma\u015blane, a stupa jest o\u015bwietlona. Wi\u0119cej turyst\u00f3w, ale \u017cywa atmosfera.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Unikaj \u015brodka dnia (11:00-13:00) \u2014 gor\u0105co, zat\u0142oczone grupami wycieczkowymi, mniej klimatyczne.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Uchod\u017acy tybeta\u0144scy w Boudhanath<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Boudhanath jest kulturowym sercem tybeta\u0144skiej spo\u0142eczno\u015bci emigracji w Nepalu. Wok\u00f3\u0142 stupy zobaczysz tybeta\u0144skie rodziny, mnich\u00f3w i Nuses ze wszystkich szk\u00f3\u0142 buddyzmu tybeta\u0144skiego. Spo\u0142eczno\u015b\u0107 tybeta\u0144ska uchod\u017ac\u00f3w jest tu od 1959 roku, kiedy Dalajlama uciek\u0142 z Tybetu. \u00f3 <a href=\"https:\/\/www.tibet.net\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Centrum samopomocy dla uchod\u017ac\u00f3w tybeta\u0144skich<\/a> Obs\u0142uguje kilka ma\u0142ych sklep\u00f3w i centr\u00f3w rzemie\u015blniczych wok\u00f3\u0142 Boudhanath.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gdzie zje\u015b\u0107 i pi\u0107 w Boudhanath<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>Kawiarnia z smakami<\/strong> \u2014 Dach ze stupy widoki. Najlepsza kawa i ciastka $3\u2013$8.<\/li>\n\n\n<li><strong>Kawiarnia na drodze<\/strong> \u2014 \u015awietna pizza, widoki na dach. $5\u2013$12.<\/li>\n\n\n<li><strong>Restauracja ze stupy widok<\/strong> \u2014 Tradycyjny nepalski, dach. $3\u2013$8.<\/li>\n\n\n<li><strong>Himalajska kawa java<\/strong> \u2014 Oddzia\u0142 \u0142a\u0144cucha Katmandu. $2\u2013$5.<\/li>\n\n\n<li><strong>Kawiarnie dla uchod\u017ac\u00f3w tybeta\u0144skich<\/strong> \u2014 Spr\u00f3buj momos, thukpa, herbaty z mas\u0142em. $2\u2013$5.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Zakupy w Boudhanath<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>Miseczki \u015bpiewaj\u0105ce tybeta\u0144ski<\/strong> \u2014 $10\u2013$50. R\u0119cznie robione, ka\u017cdy dostrojony do innej czakry.<\/li>\n\n\n<li><strong>Flagi modlitewne<\/strong> \u2014 $2\u2013$10 na zestaw. Najcz\u0119stsze s\u0105 flagi Lungta (Kontra Winds).<\/li>\n\n\n<li><strong>Koraliki modlitewne (Mala)<\/strong> \u2014 $5\u2013$50. Wykonane z drzewa sanda\u0142owego, nasion bodhi lub kamieni p\u00f3\u0142szlachetnych.<\/li>\n\n\n<li><strong>Obrazy Thangka<\/strong> \u2014 $50\u2013$5.000. Tradycyjne buddyjskie obrazy religijne.<\/li>\n\n\n<li><strong>Bi\u017cuteria tybeta\u0144ska<\/strong> \u2014 Turkus i koral. $10\u2013$200.<\/li>\n\n\n<li><strong>\u015apiewaj\u0105ce miski ksi\u0105zki i teksty buddyjskie<\/strong> \u2014 $5\u2013$30.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wskaz\u00f3wki dotycz\u0105ce fotografii Boudhanath<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Najlepsze \u015bwiat\u0142o to wsch\u00f3d i zach\u00f3d s\u0142o\u0144ca<\/li>\n\n\n<li>Udaj si\u0119 na dach, aby zobaczy\u0107 podwy\u017cszone widoki stupy<\/li>\n\n\n<li>Fotografuj pielgrzym\u00f3w (zawsze pytaj najpierw) \u2014 Tybeta\u0144czycy w tradycyjnym stroju, mnisi, sadhus<\/li>\n\n\n<li>Sfotografuj oczy Buddy od do\u0142u, aby zobaczy\u0107 kultowe uj\u0119cie<\/li>\n\n\n<li>Flagi modlitewne sylwetka na tle b\u0142\u0119kitnego nieba robi\u0105 \u015bwietny strza\u0142<\/li>\n\n\n<li>Lampy mas\u0142a zapalane w nocy tworz\u0105 pi\u0119kne ciep\u0142e \u015bwiat\u0142o<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kursy medytacji i buddyzmu Boudhanath<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kilka klasztor\u00f3w wok\u00f3\u0142 Boudhanath oferuje kursy medytacji i buddyzmu dla obcokrajowc\u00f3w:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>Klasztor Kopan<\/strong> \u2014 7-dniowe i 10-dniowe kursy wprowadzaj\u0105ce, miesi\u0119czne $200\u2013$400.<\/li>\n\n\n<li><strong>Instytut Podstawowy Kultury M\u0105dro\u015bci<\/strong> \u2014 Kursy filozofii buddyjskiej. $150\u2013$300.<\/li>\n\n\n<li><strong>Centrum Medytacji Kechara<\/strong> \u2014 Kr\u00f3tkie zaj\u0119cia z drop-in. $5\u2013$10.<\/li>\n\n\n<li><strong>Sesje medytacyjne wpuszczane<\/strong> \u2014 w r\u00f3\u017cnych klasztorach. NPR 200\u2013500.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Kalendarz festiwalowy Boudhanath<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>Lhosar (tybeta\u0144ski Nowy Rok, luty-marzec)<\/strong> \u2014 Najwi\u0119kszy festiwal w Boudhanath. Taniec tybeta\u0144ski, spotkania rodzinne, specjalne modlitwy.<\/li>\n\n\n<li><strong>Saka Dawa (maj-czerwiec)<\/strong> \u2014 \u015awi\u0119tuje narodziny, o\u015bwiecenie i \u015bmier\u0107 Buddy. Ci\u0119\u017cka pielgrzymka.<\/li>\n\n\n<li><strong>Budda Jayanti (maj)<\/strong> \u2014 Urodziny Buddy. Specjalne uroczysto\u015bci.<\/li>\n\n\n<li><strong>\u015apiewanie z \u0142upiny<\/strong> \u2014 Klasztory odbywaj\u0105 specjalne ceremonie modlitewne.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dojazd do Bodhanath<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>Z Thamela:<\/strong> Taxi NPR 400\u2013500 ($3\u2013$4), 20\u201330 minut<\/li>\n\n\n<li><strong>Z Pashupatinath:<\/strong> Taxi NPR 200\u2013300 ($1,50\u2013$2,50), 10\u201315 minut. \u0141atwy spacer w 30 minut.<\/li>\n\n\n<li><strong>Autobus lokalny:<\/strong> NPR 25 ($0.20), r\u00f3\u017cne trasy z Ratna Park<\/li>\n\n\n<li><strong>Spacer z Thamel:<\/strong> 1,5 godziny. Wykonalne, ale gor\u0105ce i zakurzone.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">W co si\u0119 ubra\u0107 i przynie\u015b\u0107<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Skromne ubranie \u2014 zakrywanie ramion i kolan<\/li>\n\n\n<li>Wygodne buty do chodzenia (du\u017co stoj\u0105c i chodzenia)<\/li>\n\n\n<li>Got\u00f3wka na oferty (100\u2013500 NPR) i pami\u0105tki<\/li>\n\n\n<li>Aparat (dozwolone)<\/li>\n\n\n<li>Ochrona przeciws\u0142oneczna (obszar Stupy jest ods\u0142oni\u0119ty)<\/li>\n\n\n<li>Lekki szalik (przydatny do zakrywania g\u0142owy w klasztorach)<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Etykieta w Bodhanath<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li>Spaceruj zgodnie z ruchem wskaz\u00f3wek zegara wok\u00f3\u0142 stupy<\/li>\n\n\n<li>Ko\u0142a modlitewne wiruj zgodnie z ruch<\/li>\n\n\n<li>Zdejmij buty przed wej\u015bciem do klasztor\u00f3w<\/li>\n\n\n<li>Nie kieruj st\u00f3p na pos\u0105gi Stupy lub Buddy<\/li>\n\n\n<li>B\u0105d\u017a cicho \u2014 Boudhanath to miejsce do medytacji<\/li>\n\n\n<li>Zapytaj przed sfotografowaniem mnich\u00f3w, zakonnic lub pielgrzym\u00f3w<\/li>\n\n\n<li>Nie siadaj na k\u00f3\u0142kach modlitewnych ani nie nadepnij na k\u00f3\u0142kach<\/li>\n\n\n<li>Je\u015bli zapalisz lamp\u0119 z mas\u0142em, zr\u00f3b to uwa\u017cnie<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Gdzie si\u0119 zatrzyma\u0107 w pobli\u017cu? Boudhanath<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pobyt w pobli\u017cu Boudhanath jest cichszy i bardziej duchowy ni\u017c pobyt w Thamel. Zalecane:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>Dom rodzinny w hotelu<\/strong> \u2014 $10\u2013$20. Bud\u017cet, rodzinny, 5 minut spacerem do Stupy.<\/li>\n\n\n<li><strong>Hotel Shangrila Boudha<\/strong> \u2014 $30\u2013$60. Widoki ze \u015bredniej klasy, na dachu Stupa.<\/li>\n\n\n<li><strong>Hyatt Regency Katmandu<\/strong> \u2014 $150\u2013$300. Luksus, 10 minut spacerem do Stupy.<\/li>\n\n\n<li><strong>Pensjonat Szench<\/strong> \u2014 $30\u2013$50. Do\u0142\u0105czony do klasztoru Szench. duchowa atmosfera.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/stykac-sie\/\">Odwied\u017a Bodhanath z do\u015bwiadczonym lokalnym przewodnikiem<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Boudhanath to jedno z najbardziej spokojnych i duchowych miejsc w Katmandu \u2014 rozleg\u0142a bia\u0142a kopu\u0142a otoczona tybeta\u0144skimi klasztorami, ma\u015blanymi lampami i \u015bpiewnymi pielgrzymami. Odwied\u017a o wschodzie lub zachodzie s\u0142o\u0144ca, aby uzyska\u0107 najbardziej magiczne wra\u017cenia. Wi\u0119cej \u015bwi\u0119tych miejsc w Nepalu mo\u017cna znale\u017a\u0107 w naszym <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/przewodnik-po-swiatyni-pashupatinath-co-powinien-wiedziec-kazdy-odwiedzajacy\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Przewodnik po pasupatinath<\/a> A nasz <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/lumbini-nepal-kompletny-przewodnik-turystyczny-budda-miejsce-urodzenia-budda\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Przewodnik Lumbini<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kompletny przewodnik po stupie Boudhanath 2025 \u2014 historia i znaczenie, kora (obliczanie), klasztory, kawiarnie, najlepszy czas na wizyt\u0119 i etykieta.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":12773,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAowjfK8DA:productID":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[13,211,200],"tags":[],"class_list":["post-12772","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-everything-about-nepal","category-how-to","category-nepal"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12772","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12772"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12772\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12773"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12772"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12772"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12772"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}