{"id":12724,"date":"2025-02-16T08:30:00","date_gmt":"2025-02-16T08:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.garibyatri.com\/?p=12607"},"modified":"2025-02-16T08:30:00","modified_gmt":"2025-02-16T08:30:00","slug":"upper-dolpo-trek-nepal-remote-region","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/gorny-dolpo-trek-nepal-odlegly-region-odlegly\/","title":{"rendered":"Trek Upper Dolpo: Trekking w najbardziej odleg\u0142ym regionie Nepalu"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Upper Dolpo to najbardziej odleg\u0142a, najdro\u017csza i najbardziej nieziemska w\u0119dr\u00f3wka w Nepalu. To tak\u017ce jedno z najpi\u0119kniejszych miejsc, w jakich kiedykolwiek by\u0142em. Po\u0142o\u017cony w cieniu deszczu masywu Dhaulagiri, na granicy z Tybetem, Upper Dolpo to pustynna wysepka z pokruszonych kanion\u00f3w, turkusowych jezior i tybeta\u0144skich buddyjskich wiosek, kt\u00f3re niewiele si\u0119 zmieni\u0142y od IX wieku. Je\u015bli zrobi\u0142e\u015b ju\u017c wszystkie s\u0142ynne w\u0119dr\u00f3wki w Nepalu i chcesz czego\u015b naprawd\u0119 innego, to jest to.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">To jest uczciwy przewodnik, kt\u00f3ry chcia\u0142bym przeczyta\u0107 przed rezerwacj\u0105: ile to kosztuje (du\u017co), ile to zajmuje (3+ tygodni), jakich zezwole\u0144 potrzebujesz i czy jest to rzeczywi\u015bcie warte swojej ceny.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Co to jest g\u00f3rny dolpo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">G\u00f3rny Dolpo to region na du\u017cych wysoko\u015bciach w zachodnim Nepalu, po\u0142o\u017cony na 4000\u20135500 m za masywami Dhaulagiri i Kanjiroba. Region by\u0142 zamkni\u0119ty dla obcokrajowc\u00f3w do 1989 r. i nawet dzisiaj widzi mniej ni\u017c 500 zagranicznych w\u0119drowc\u00f3w rocznie \u2014 mniej ni\u017c Everest Base Camp widzi w ci\u0105gu jednego dnia w pa\u017adzierniku. Krajobraz to pustynia na du\u017cych wysoko\u015bciach: kaniony z czerwonej ska\u0142y, szlaki solnisk, szlaki s\u0142one, staro\u017cytne gompy wyrze\u017abione w klify i osza\u0142amiaj\u0105ce jezioro Phoksundo \u2013 turkusowy klejnot na 3612 m, kt\u00f3ry jest jednym z najg\u0142\u0119bszych jezior Himalaj\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kulturowo g\u00f3rne Dolpo to Tybeta\u0144ski. Miejscowi ludzie Dolpo-Pa m\u00f3wi\u0105 dialektem tybeta\u0144skim, praktykuj\u0105cym buddyzm tybeta\u0144ski (z silnym wp\u0142ywem przedbuddyjskiego B\u00f6na) i tradycyjnie handlowali sol\u0105 z Tybetem przez wysokie prze\u0142\u0119cze. Region ten zosta\u0142 rozs\u0142awiony na arenie mi\u0119dzynarodowej przez Petera Matthiessena <em>\u015bnie\u017cny lampart<\/em> (1978), kt\u00f3ry opisuje jego trekking z 1973 roku do klasztoru Crystal Mountain. Ksi\u0105\u017cka pozostaje najlepszym towarzyszem literackim w\u0119dr\u00f3wka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W kontek\u015bcie ekologicznym region ten jest cz\u0119\u015bci\u0105 <a href=\"https:\/\/www.welcomenepal.com\/plan-your-trip\/shey-phoksundo-national-park.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Park Narodowy Shey-Phoksundo<\/a> \u2014 Najwi\u0119kszy park narodowy w Nepalu \u2014 i dom dla pantery \u015bnie\u017cnej, niebieskich owiec, jeleni pi\u017cmowych i gryf\u00f3w himalajskich. \u00f3 <a href=\"https:\/\/www.wwfnepal.org\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Program WWF Nepal<\/a> Prowadzi projekty monitorowania pantery \u015bnie\u017cnej w regionie.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Trasa trasy g\u00f3rnego Dolpo (24 dni od Katmandu)<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Klasyczna g\u00f3rna dolpo trekking trwa 22-26 dni, w tym transfery jeepem. Mo\u017cesz zrobi\u0107 kr\u00f3tsz\u0105 16-dniow\u0105 wersj\u0119 'tylko ni\u017csze dolpo', ale w\u0142a\u015bciwa g\u00f3rna dolpo wymaga przej\u015bcia co najmniej dw\u00f3ch wysokich przej\u015b\u0107 powy\u017cej 5000 m.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">dzie\u0144<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Od \u2192 do<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Spacer godz.<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Wysoko\u015b\u0107 (m)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>1<\/td><td>Katmandu \u2192 Nepalgunj (lot)<\/td><td>\u2014<\/td><td>150<\/td><\/tr>\n<tr><td>2<\/td><td>Nepalgunj \u2192 Juphal (lot) \u2192 Dunai \u2192 Tarakot<\/td><td>4<\/td><td>2,540<\/td><\/tr>\n<tr><td>3<\/td><td>Tarakot \u2192 Laini<\/td><td>6<\/td><td>3,170<\/td><\/tr>\n<tr><td>4<\/td><td>Laini \u2192 Nawarpani<\/td><td>5<\/td><td>3,545<\/td><\/tr>\n<tr><td>5<\/td><td>Nawarpani \u2192 do Tarap<\/td><td>6<\/td><td>4,090<\/td><\/tr>\n<tr><td>6\u20137<\/td><td>Aklimatyzacja w DO TARAP<\/td><td>\u2014<\/td><td>4,090<\/td><\/tr>\n<tr><td>8<\/td><td>Zr\u00f3b Tarap \u2192 Numa La Base Camp<\/td><td>5<\/td><td>4,440<\/td><\/tr>\n<tr><td>9<\/td><td>Krzy\u017c Numa LA (5360 m) \u2192 Pelung Tang<\/td><td>7<\/td><td>4,465<\/td><\/tr>\n<tr><td>10<\/td><td>Krzy\u017c Baga La (5170 m) \u2192 Ringmo \/ Jezioro Phoksundo<\/td><td>7<\/td><td>3,612<\/td><\/tr>\n<tr><td>11<\/td><td>Dzie\u0144 odpoczynku nad jeziorem Phoksundo<\/td><td>\u2014<\/td><td>3,612<\/td><\/tr>\n<tr><td>12<\/td><td>Foksundo \u2192 Ob\u00f3z Phoksundo Khola<\/td><td>5<\/td><td>3,640<\/td><\/tr>\n<tr><td>13<\/td><td>Ob\u00f3z \u2192 Ob\u00f3z Snowfields<\/td><td>6<\/td><td>4,400<\/td><\/tr>\n<tr><td>14<\/td><td>Krzy\u017c Kang LA (5360 m) \u2192 Shey Gompa<\/td><td>6<\/td><td>4,500<\/td><\/tr>\n<tr><td>15<\/td><td>Shey Gompa (odpoczynek + odwied\u017a Crystal Mountain)<\/td><td>\u2014<\/td><td>4,500<\/td><\/tr>\n<tr><td>16<\/td><td>Shey Gompa \u2192 Namduna Gaon przez Saldang La (5200 m)<\/td><td>7<\/td><td>4,400<\/td><\/tr>\n<tr><td>17<\/td><td>Namduna Gaon \u2192 Saldang<\/td><td>5<\/td><td>3,770<\/td><\/tr>\n<tr><td>18<\/td><td>Saldang \u2192 Yangze Gompa<\/td><td>6<\/td><td>4,960<\/td><\/tr>\n<tr><td>19<\/td><td>Yangze \u2192 Saldang (powr\u00f3t)<\/td><td>6<\/td><td>3,770<\/td><\/tr>\n<tr><td>20<\/td><td>Saldang \u2192 Jeng La Phedi<\/td><td>5<\/td><td>4,550<\/td><\/tr>\n<tr><td>21<\/td><td>Krzy\u017c Jeng LA (5090 m) \u2192 Tokyu<\/td><td>7<\/td><td>4,200<\/td><\/tr>\n<tr><td>22<\/td><td>Tokyu \u2192 do Tarap<\/td><td>6<\/td><td>4,090<\/td><\/tr>\n<tr><td>23<\/td><td>Zr\u00f3b Tarap \u2192 Tarakot<\/td><td>7<\/td><td>2,540<\/td><\/tr>\n<tr><td>24<\/td><td>Tarakot \u2192 Dunai \u2192 Juphal \u2192 Nepalgunj \u2192 Katmandu<\/td><td>\u2014<\/td><td>1,300<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pozwolenia i koszty Upper Dolpo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Upper Dolpo to najdro\u017csza w\u0119dr\u00f3wka w Nepalu, kropka. Samo zezwolenie na obszary ograniczone wynosi $500 na osob\u0119 przez pierwsze 10 dni \u2014 i nie ma sposobu na obej\u015bcie tego.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">Pozwolenie \/ przedmiot<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Koszt (USD)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Zezwolenie na obszary ograniczone dolpo (pierwsze 10 dni)<\/td><td>$500<\/td><\/tr>\n<tr><td>Zezwolenie na obszar z ograniczeniami g\u00f3rnego Dolpo (za dodatkowy dzie\u0144)<\/td><td>$50<\/td><\/tr>\n<tr><td>Dolne dolpo zezwolenie na obszary ograniczone (pierwsze 10 dni, w razie potrzeby)<\/td><td>$10<\/td><\/tr>\n<tr><td>Wej\u015bcie do Parku Narodowego Shey-Phoksundo<\/td><td>$30<\/td><\/tr>\n<tr><td>Karta Timsa<\/td><td>$10<\/td><\/tr>\n<tr><td>Licencjonowany przewodnik (na dzie\u0144)<\/td><td>$30\u2013$40<\/td><\/tr>\n<tr><td>Pe\u0142na wyprawa kempingowa (na dzie\u0144)<\/td><td>$60\u2013$80<\/td><\/tr>\n<tr><td>Lot powrotny Kathmandu \u2013 Nepalgunj<\/td><td>$230<\/td><\/tr>\n<tr><td>Lot powrotny Nepalgunj \u2013 Juphal<\/td><td>$280<\/td><\/tr>\n<tr><td>\u0141\u0105czna 24-dniowa w\u0119dr\u00f3wka (all inclusive)<\/td><td>$3,200\u2013$4,500<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"background-color:#fff4e6;padding:1.5rem;border-radius:8px;border-left:4px solid #f59e0b;\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Wa\u017cne:<\/strong> Upper Dolpo wymaga zorganizowanej w\u0119dr\u00f3wki kempingowej \u2014 w Upper Dolpo nie ma herbaciarni. Potrzebujesz pe\u0142nej za\u0142ogi: przewodnika, kucharza, personelu kuchennego, tragarzy lub jucznych zwierz\u0105t, namiot\u00f3w, kuchni, namiotu toaletowego. Dlatego koszt za dzie\u0144 jest o wiele wy\u017cszy ni\u017c w\u0119dr\u00f3wki do herbaciarni. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 agencji poda Ci $3,500\u2013$4,500 na 24-dniow\u0105 w\u0119dr\u00f3wk\u0119 z pe\u0142nym zakresem us\u0142ug.<\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Najlepszy czas na trekking Upper Dolpo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pod koniec maja do po\u0142owy wrze\u015bnia<\/strong> Jest paradoksalnie najlepszym oknem \u2014 g\u00f3rny Dolpo siedzi w cieniu deszczu, wi\u0119c monsun, kt\u00f3ry rujnuje reszt\u0119 Nepalu, ledwo go dotyka. Dzieje si\u0119 tak r\u00f3wnie\u017c, gdy kwitniej\u0105 polne kwiaty, gatunki drapie\u017cnych lampart\u00f3w \u015bnie\u017cnych (owce niebieskie) przesuwaj\u0105 si\u0119 na ni\u017csze ziemie, a wysokie prze\u0142\u0119cze najprawdopodobniej s\u0105 wolne od \u015bniegu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wiosna (kwiecie\u0144-maj) jest r\u00f3wnie\u017c mo\u017cliwa, chocia\u017c prze\u0142\u0119cze mo\u017cna sypa\u0107 do po\u0142owy maja. Od pa\u017adziernika do listopada na og\u00f3\u0142 unika si\u0119, poniewa\u017c zimowe opady \u015bniegu rozpoczynaj\u0105 si\u0119 wcze\u015bnie w Upper Dolpo, a wysokie prze\u0142\u0119cze staj\u0105 si\u0119 niebezpieczne. Grudzie\u0144-marzec to zima \u2014 wi\u0119kszo\u015b\u0107 g\u00f3rnego regionu jest o\u015bnie\u017cona i nieprzejezdna.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Jak twarda jest g\u00f3rna dolpo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Bardzo ci\u0119\u017cko.<\/strong> To nie jest wyprawa dla pocz\u0105tkuj\u0105cych. Przejedziesz cztery wysokie prze\u0142\u0119cze powy\u017cej 5000 m, pieszo 6-8 godzin dziennie na sta\u0142ej wysoko\u015bci powy\u017cej 4000 m przez trzy tygodnie, a w Upper Dolpo nie ma ratunku dla helikopter\u00f3w \u2014 najbli\u017csza pad jest w Juphal, kilka dni st\u0105d. Musisz by\u0107 sprawny fizycznie, psychicznie twardy i odpowiednio zaaklimatyzowa\u0107 si\u0119. Zdecydowanie zalecane jest wcze\u015bniejsze do\u015bwiadczenie na du\u017cych wysoko\u015bciach powy\u017cej 5000 m.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Musisz r\u00f3wnie\u017c czu\u0107 si\u0119 komfortowo z kempingami \u2014 nie ma herbaciarni, gor\u0105cych prysznic\u00f3w, zachodnich toalet, bez \u0142adowania. B\u0119dziesz mieszka\u0107 w namiocie przez trzy tygodnie. W przypadku ubezpieczenia zobacz nasze <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/ubezpieczenie-trekkingu-w-nepalu-jakiego-ubezpieczenia-naprawde-potrzebujesz\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Przewodnik po ubezpieczeniach trekkingowych w Nepalu<\/a> \u2014 Potrzebujesz polityki, kt\u00f3ra wyra\u017anie obejmuje trekking powy\u017cej 5000 m i ratowanie helikopter\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Najwa\u017cniejsze cechy g\u00f3rnego Dolpo<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>Jezioro Foksundo<\/strong> \u2014 Turkusowy klejnot Dolpo, jedno z najpi\u0119kniejszych jezior alpejskich na \u015bwiecie<\/li>\n\n\n<li><strong>Shey Gompa (Kryszta\u0142owa G\u00f3ra)<\/strong> \u2014 900-letni klasztor pod Kryszta\u0142ow\u0105 G\u00f3r\u0105, po\u015bwi\u0119cony zar\u00f3wno buddystom, jak i B\u00f6n-po<\/li>\n\n\n<li><strong>kalect<\/strong> \u2014 Najwi\u0119ksza wioska w Upper Dolpo, labirynt kamiennych dom\u00f3w i Gompas<\/li>\n\n\n<li><strong>Czy Tarap<\/strong> \u2014 Dolina na du\u017cych wysoko\u015bciach z dwiema r\u00f3wnoleg\u0142ymi wioskami i 700-letni\u0105 Gompa<\/li>\n\n\n<li><strong>Wysokie przepustki<\/strong> \u2014 Numa La, Baga La, Kang La, Saldang LA, Jeng LA \u2014 ka\u017cdy ponad 5000 m<\/li>\n\n\n<li><strong>Snow Leopard<\/strong> \u2014 G\u00f3rny Dolpo to jedno z niewielu miejsc w Nepalu z realn\u0105 szans\u0105 (jeszcze ma\u0142\u0105) zobaczenia lamparta \u015bnie\u017cnego na wolno\u015bci<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Czy Upper Dolpo jest warte swojej ceny?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Szczerze - tylko ty mo\u017cesz na to odpowiedzie\u0107. Je\u015bli $4,000 jest dla Ciebie znacz\u0105cym bud\u017cetem na podr\u00f3\u017c, jest 10 innych w\u0119dr\u00f3wek w Nepalu, kt\u00f3re poleci\u0142bym jako pierwszy. Ale je\u015bli zrobi\u0142e\u015b wszystkie s\u0142ynne trasy i chcesz zobaczy\u0107 zak\u0105tek Himalaj\u00f3w, kt\u00f3ry naprawd\u0119 wydaje si\u0119 by\u0107 kolejnym stuleciem, Upper Dolpo jest niezr\u00f3wnane. \u00f3 <a href=\"https:\/\/www.bbc.com\/travel\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Relacja BBC z odleg\u0142ego Nepalu<\/a> opisa\u0142 to jako 'ostatni zak\u0105tek starego Tybetu' \u2014 i to nie jest przesada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli nie mo\u017cesz uzasadni\u0107 kosztu Upper Dolpo, rozwa\u017c <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/gorny-dolpo-trek-nepal-odlegly-region-odlegly\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Dolny dolpo<\/a> (ta\u0144sze, ni\u017csza wysoko\u015b\u0107, mniej dni) lub <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/kompletny-przewodnik-po-trasie-manaslu\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Obw\u00f3d Manaslu<\/a> (podobne kulturowe wyczucie za po\u0142ow\u0119 ceny).<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/stykac-sie\/\">Zaplanuj swoj\u0105 wypraw\u0119 Upper Dolpo z do\u015bwiadczonym operatorem<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Upper Dolpo to nie w\u0119dr\u00f3wka, kt\u00f3r\u0105 robisz swobodnie. To zobowi\u0105zanie \u2014 czasu, pieni\u0119dzy i wysi\u0142ku fizycznego. Ale dla kilkuset w\u0119drowc\u00f3w, kt\u00f3rzy co roku robi\u0105 to, jest to podr\u00f3\u017c \u017cycia i spojrzenie na Himalaje, kt\u00f3re ju\u017c nie istniej\u0105 nigdzie indziej.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Upper Dolpo to najbardziej odleg\u0142a, najdro\u017csza i najbardziej nieziemska w\u0119dr\u00f3wka w Nepalu. Oto uczciwy przewodnik po zezwoleniach, kosztach, 24-dniowej trasie i czy jest wart swojej ceny.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":12725,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAowjfK8DA:productID":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[13,315,200],"tags":[],"class_list":["post-12724","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-everything-about-nepal","category-hiking-amp-trekking","category-nepal"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12724","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12724"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12724\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12725"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12724"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12724"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12724"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}