{"id":12744,"date":"2025-07-06T08:00:00","date_gmt":"2025-07-06T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.garibyatri.com\/?p=12627"},"modified":"2025-07-06T08:00:00","modified_gmt":"2025-07-06T08:00:00","slug":"nepal-trekking-costs-honest-budget-breakdown-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/nepal-trekking-kosten-eerlijk-budget-breakdown-2025\/","title":{"rendered":"Nepalese trekkingkosten: eerlijke begrotingsverdeling voor 2025"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Als je onderzoek hebt gedaan naar trektochten in Nepal, heb je waarschijnlijk prijzen gezien, vari\u00ebrend van $400 tot $4.000 voor dezelfde 14-daagse Everest Base Camp Trek. Waarom het enorme bereik? Omdat sommige citaten alleen de basis (vergunningen en gids) bevatten, terwijl andere alles bevatten (internationale vluchten, hotels, uitrustingsverhuur). Dit is de eerlijke uitsplitsing van de kosten zonder pluim en die ik wou dat ik had bij het plannen van mijn eerste trektocht in Nepal in 2019.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wat kost een trektocht in Nepal eigenlijk in 2025?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier is het eerlijke, all-in kostenbereik voor de meest populaire Nepal-trektochten in 2025:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">verhuizing<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Budget (onafhankelijk)<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Middenklasse (gids + portier)<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Luxe (allein)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Poon Hill (4 dagen)<\/td><td>$150\u2013$250<\/td><td>$300\u2013$450<\/td><td>$700+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Mardi Himal (5 dagen)<\/td><td>$200\u2013$300<\/td><td>$350\u2013$500<\/td><td>$800+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Helambu (6 dagen)<\/td><td>$200\u2013$300<\/td><td>$350\u2013$500<\/td><td>$800+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Annapurna Base Camp (7 dagen)<\/td><td>$300\u2013$400<\/td><td>$500\u2013$700<\/td><td>$1,200+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Annapurna-circuit (14 dagen)<\/td><td>$500\u2013$700<\/td><td>$900\u2013$1.200<\/td><td>$1,800+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Everest Base Camp (14 dagen)<\/td><td>$700\u2013$1.000<\/td><td>$1.200\u2013$1.800<\/td><td>$2,500+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Manaslu-circuit (15 dagen)<\/td><td>$700\u2013$1.000<\/td><td>$1.200\u2013$1.500<\/td><td>$2,200+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Drie passen (20 dagen)<\/td><td>$1.000\u2013$1.400<\/td><td>$1.800\u2013$2.500<\/td><td>$3,500+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Kanchenjunga BC (22 dagen)<\/td><td>$1.000\u2013$1.400<\/td><td>$1.800\u2013$2.500<\/td><td>$3,500+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Upper Mustang (15 dagen)<\/td><td>Niet mogelijk solo<\/td><td>$2.000\u2013$2.500<\/td><td>$3,500+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Bovenste Dolpo (24 dagen)<\/td><td>Niet mogelijk solo<\/td><td>$3.500\u2013$4.500<\/td><td>$6,000+<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"background-color:#fff4e6;padding:1.5rem;border-radius:8px;border-left:4px solid #f59e0b;\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>BELANGRIJK<\/strong> De kolom 'Budget Independent' gaat ervan uit dat je zonder gids aan het wandelen bent. Dit is technisch illegaal in de nationale parken van Nepal sinds 2023 \u2014 zie onze <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/solo-trekking-nepal-legal-complete-gids-2025\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Solo trekkinggids<\/a>. De kolom Budget is voor trekkers die bereid zijn het (kleine) risico te nemen om terug te keren bij een checkpoint.<\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Nepalese trekkingkosten - gespecificeerde storing<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">toestaat<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">gedogen<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Kosten (USD)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Tims-kaart (blauw, met gids)<\/td><td>$10<\/td><\/tr>\n<tr><td>Tims-kaart (groen, zonder gids)<\/td><td>$20<\/td><\/tr>\n<tr><td>Ingang van het Sagarmatha National Park (EBC)<\/td><td>$30<\/td><\/tr>\n<tr><td>Annapurna Conservation Area Entry (ACAP)<\/td><td>$30<\/td><\/tr>\n<tr><td>Entry van het Langtang National Park<\/td><td>$30<\/td><\/tr>\n<tr><td>Manaslu Conservation Area Entry (MCAP)<\/td><td>$15<\/td><\/tr>\n<tr><td>Manaslu Restricted Area-vergunning (7 dagen)<\/td><td>$70<\/td><\/tr>\n<tr><td>Upper Mustang Restricted Area Permit (10 dagen)<\/td><td>$500<\/td><\/tr>\n<tr><td>Upper Dolpo Restricted Area Permit (10 dagen)<\/td><td>$500<\/td><\/tr>\n<tr><td>Nar Phu Restricted Area-vergunning (7 dagen)<\/td><td>$90<\/td><\/tr>\n<tr><td>Tsum Valley Restricted Area Permit (8 dagen)<\/td><td>$40<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gids en portierkosten<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">rol<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Kosten per dag (USD)<\/th><th class=\"has-text-align-left\">14-daagse trekkosten<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Gelicentieerde gids (Annapurna\/Langtang)<\/td><td>$30\u2013$35<\/td><td>$420\u2013$490<\/td><\/tr>\n<tr><td>Gelicentieerde gids (Everest)<\/td><td>$35\u2013$45<\/td><td>$490\u2013$630<\/td><\/tr>\n<tr><td>draaggids<\/td><td>$25\u2013$30<\/td><td>$350\u2013$420<\/td><\/tr>\n<tr><td>kruier<\/td><td>$15\u2013$20<\/td><td>$210\u2013$280<\/td><\/tr>\n<tr><td>Geleide verzekering (per trek)<\/td><td>$15\u2013$20<\/td><td>$15\u2013$20<\/td><\/tr>\n<tr><td>Portierverzekering (per trek)<\/td><td>$10\u2013$15<\/td><td>$10\u2013$15<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kosten voor theehuis<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">landstreek<\/th><th class=\"has-text-align-left\">gelegenheid<\/th><th class=\"has-text-align-left\">ontbijt<\/th><th class=\"has-text-align-left\">lunch<\/th><th class=\"has-text-align-left\">middageten<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Dagelijks totaal<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Lagere Annapurna<\/td><td>Gratis (bij maaltijden)<\/td><td>$4<\/td><td>$5<\/td><td>$6<\/td><td>$15<\/td><\/tr>\n<tr><td>Opper Annapurna<\/td><td>Gratis (bij maaltijden)<\/td><td>$5<\/td><td>$6<\/td><td>$8<\/td><td>$19<\/td><\/tr>\n<tr><td>Everest (onder Namche)<\/td><td>$5<\/td><td>$5<\/td><td>$7<\/td><td>$10<\/td><td>$27<\/td><\/tr>\n<tr><td>Everest (boven Namche)<\/td><td>$10<\/td><td>$8<\/td><td>$12<\/td><td>$15<\/td><td>$45<\/td><\/tr>\n<tr><td>Manaslu<\/td><td>Gratis (bij maaltijden)<\/td><td>$5<\/td><td>$6<\/td><td>$8<\/td><td>$19<\/td><\/tr>\n<tr><td>langtang<\/td><td>Gratis (bij maaltijden)<\/td><td>$4<\/td><td>$5<\/td><td>$7<\/td><td>$16<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Transportkosten<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">vervoer<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Kosten (USD)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Kathmandu-Lukla retourvlucht<\/td><td>$170 (beide manieren)<\/td><\/tr>\n<tr><td>Kathmandu-Pokhara retourvlucht<\/td><td>$200 (beide manieren)<\/td><\/tr>\n<tr><td>Kathmandu-Pokhara retourneert toeristenbus<\/td><td>$15 (beide manieren)<\/td><\/tr>\n<tr><td>Kathmandu-Besi Sahar Jeep (\u00e9\u00e9n-weg)<\/td><td>$15<\/td><\/tr>\n<tr><td>Kathmandu-Syabrubesi Jeep (eenrichtingsverkeer)<\/td><td>$20<\/td><\/tr>\n<tr><td>Kathmandu-Soti Khola Jeep (eenrichtingsverkeer)<\/td><td>$25<\/td><\/tr>\n<tr><td>Kathmandu-Dhap Jeep (Pikey Peak, one-way)<\/td><td>$25<\/td><\/tr>\n<tr><td>Phaplu-Kathmandu-vlucht (enkele reis)<\/td><td>$140<\/td><\/tr>\n<tr><td>Jomsom-Pokhara-vlucht (enkele reis)<\/td><td>$110<\/td><\/tr>\n<tr><td>Kathmandu-Bhadrapur Retourvlucht (Kanchenjunga)<\/td><td>$230<\/td><\/tr>\n<tr><td>Kathmandu-Tumlingtar Return Flight (Makalu)<\/td><td>$230<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Verhuur van versnellingen (in Kathmandu)<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">bijzonderheid<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Kosten per dag (USD)<\/th><th class=\"has-text-align-left\">14-daagse trekkosten<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>4-seizoenen slaapzak<\/td><td>$1.50<\/td><td>$21<\/td><\/tr>\n<tr><td>donsjas<\/td><td>$1<\/td><td>$14<\/td><\/tr>\n<tr><td>Trekkingstokken (paar)<\/td><td>$0.50<\/td><td>$7<\/td><\/tr>\n<tr><td>trekkinglaarzen<\/td><td>$2<\/td><td>$28<\/td><\/tr>\n<tr><td>Rugzak (50L)<\/td><td>$1.50<\/td><td>$21<\/td><\/tr>\n<tr><td>Regenkleding (jas + broek)<\/td><td>$0.50<\/td><td>$7<\/td><\/tr>\n<tr><td>koplamp<\/td><td>$0.30<\/td><td>$4<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Diverse kosten<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>Warme douches:<\/strong> $4\u2013$6 per douche (zon-verwarmd)<\/li>\n\n\n<li><strong>Wifi:<\/strong> $3\u2013$5 per apparaat per theehuis<\/li>\n\n\n<li><strong>Telefoon opladen:<\/strong> $2\u2013$5 per apparaat per theehuis<\/li>\n\n\n<li><strong>Bier:<\/strong> $4\u2013$8 per fles (duurder op hoogte)<\/li>\n\n\n<li><strong>Snacks (chocolade, energierepen):<\/strong> $1\u2013$3 per artikel<\/li>\n\n\n<li><strong>Flessen water:<\/strong> $1\u2013$3 per liter (gebruik in plaats daarvan zuiveringstabletten - zie onze <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/waterzuivering-tijdens-trekkingtabletten-filtert-uv\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Waterzuiveringsgids<\/a>)<\/li>\n\n\n<li><strong>Tips voor gids:<\/strong> $7\u2013$10\/DAG = $100\u2013$140 voor 14-daagse trektocht<\/li>\n\n\n<li><strong>Tips voor porter:<\/strong> $4\u2013$5\/dag = $60\u2013$70 voor 14-daagse trektocht<\/li>\n\n\n<li><strong>Helikopter reddingsverzekering:<\/strong> $150\u2013$300 (Sla dit niet over)<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Voorbeeldbudget: 14-daagse Everest Base Camp Trek<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Hier is een realistisch, gespecificeerd budget voor een mid-range EBC Trek (met gids en portier):<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">bijzonderheid<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Kosten (USD)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Internationale vluchten (verschillen)<\/td><td>$800\u2013$1.500<\/td><\/tr>\n<tr><td>Nepal-visum<\/td><td>$30<\/td><\/tr>\n<tr><td>Kathmandu Hotel (2 nachten voor Trek, 1 nacht na Trek)<\/td><td>$60\u2013$120<\/td><\/tr>\n<tr><td>Kathmandu-maaltijden<\/td><td>$30\u2013$50<\/td><\/tr>\n<tr><td>Tims Card + Sagarmatha NP-vergunning<\/td><td>$40<\/td><\/tr>\n<tr><td>Kathmandu-Lukla retourvlucht<\/td><td>$170<\/td><\/tr>\n<tr><td>Gelicentieerde gids (14 dagen)<\/td><td>$490\u2013$630<\/td><\/tr>\n<tr><td>Porter (14 dagen, gedeeld tussen 2 trekkers)<\/td><td>$140<\/td><\/tr>\n<tr><td>Gids en portierverzekering<\/td><td>$30<\/td><\/tr>\n<tr><td>Theehuizen (12 nachten, kamer + 3 maaltijden)<\/td><td>$450\u2013$540<\/td><\/tr>\n<tr><td>Warme douches, Wi-Fi, opladen, snacks<\/td><td>$80\u2013$120<\/td><\/tr>\n<tr><td>Verhuur van uitrusting (slaapzak, donsjack, palen)<\/td><td>$50<\/td><\/tr>\n<tr><td>Tips (gids + portier)<\/td><td>$160\u2013$200<\/td><\/tr>\n<tr><td>trekkingverzekering<\/td><td>$200\u2013$300<\/td><\/tr>\n<tr><td>Noodgeld (aanbevolen)<\/td><td>$200<\/td><\/tr>\n<tr><td>Totaal (exclusief internationale vluchten)<\/td><td>$2,130\u2013$2.650<\/td><\/tr>\n<tr><td>Totaal (inclusief internationale vluchten)<\/td><td>$2.930\u2013$4.150<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hoe u geld kunt besparen op een trektocht in Nepal<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>Trek in het schouderseizoen.<\/strong> Oktober en april zijn 20-30% goedkoper dan piek november en maart.<\/li>\n\n\n<li><strong>Boek een lokaal Nepalees bureau.<\/strong> Internationale agentschappen markeren met 30-50%. Zie onze <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/hoe-een-trekkinggids-in-nepal-te-boeken-zonder-opgelicht-te-worden\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Hoe een gids te boeken zonder opgelicht te worden<\/a>.<\/li>\n\n\n<li><strong>Kies voor goedkopere trektochten.<\/strong> Poon Hill en Helambu zijn 1\/4 de kosten van EBC. ZIE ONZE <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/mardi-himal-trek-onderschat-annapurna-alternatief\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Mardi Himal-gids<\/a> Voor een geweldige budget Annapurna optie.<\/li>\n\n\n<li><strong>kosten delen.<\/strong> Zoek een trekkingpartner om de gids en de kosten van de portier te splitsen. proberen <a href=\"https:\/\/www.trekkingpartners.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Trekkingpartners<\/a>.<\/li>\n\n\n<li><strong>Huur uitrusting in Kathmandu.<\/strong> Koop geen $400-slaapzak voor \u00e9\u00e9n trektocht - huur voor $21.<\/li>\n\n\n<li><strong>Eet dal bhat.<\/strong> Het is de goedkoopste, meest vullende maaltijd op het menu. Met onbeperkt navullen.<\/li>\n\n\n<li><strong>Sla het bier over.<\/strong> Bij $5-$8 per fles voegt dagelijks drinken $100+ toe aan uw Trek-kosten.<\/li>\n\n\n<li><strong>Gebruik zuiveringstabletten.<\/strong> Gebotteld water bij $2\/Litre \u00d7 14 dagen = $56. Tabletten kosten $5 voor de hele trek.<\/li>\n\n\n<li><strong>Loop naar de trailhead.<\/strong> Sla de Kathmandu-Lukla-vlucht over door te wandelen vanuit Jiri (voegt 6 dagen toe, maar bespaart $170).<\/li>\n\n\n<li><strong>Trek kortere routes.<\/strong> Een 7-daagse ABC-trektocht kost de helft van een 14-daagse EBC-trektocht, met een vergelijkbaar uitzicht op de bergen.<\/li>\n\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">waar u niet moet besparen op kosten<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>trekking verzekering.<\/strong> Het overslaan van een verzekering om $200 te besparen, kan u $10.000 kosten in helikopterredding. ZIE ONZE <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/nepal-trekking-insurance-welke-dekking-u-eigenlijk-nodig-heeft\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">verzekeringsgids<\/a>.<\/li>\n\n\n<li><strong>Gids en porter verzekering.<\/strong> Als uw portier ziek wordt, bent u verantwoordelijk voor hun medische zorg.<\/li>\n\n\n<li><strong>Kwaliteit van de slaapzak.<\/strong> Een goedkope slaapzak op 5.000 m is een ellende die een medisch noodgeval kan worden.<\/li>\n\n\n<li><strong>Begeleiden ervaring.<\/strong> Een $20\/daggids zonder EBC-ervaring is een verplichting. Betaal voor een gelicentieerde, ervaren gids.<\/li>\n\n\n<li><strong>Vergunningen.<\/strong> Probeer geen vergunningsvergoedingen te ontwijken - u wordt teruggestuurd naar het checkpoint en een boete opgelegd.<\/li>\n\n\n<li><strong>tips.<\/strong> Het bezuinigen op tips om $100 te besparen is oneerlijk voor het personeel dat uw tocht mogelijk heeft gemaakt.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/voeling\/\">Ontvang een transparante, no-verborgen vergoeding voor uw trektocht in Nepal<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Trekking in Nepal is een van de beste avontuurlijke reiservaringen ter wereld, maar alleen als je de echte kosten vooraf begrijpt. Druk deze verdeling af, neem het mee naar bureauvergaderingen in Kathmandu en wees niet bang om een gespecificeerde offerte te vragen. Zie onze gidsen voor meer informatie over specifieke trektochten <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/kosten-van-everest-base-camp-trek-2025-eerlijke-storing\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">EBC-kosten<\/a> en <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/upper-mustang-trek-cost-permit-guide-2025\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Upper Mustang-kosten<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De eerlijke kostenverdeling van 2025 voor trekking in Nepal - vergunningen, gidsen, dragers, theehuizen, transport, uitrusting voor het huren van uitrusting en volledige gespecificeerde budgetten voor elke grote trektocht.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":12745,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAowjfK8DA:productID":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[13,315,211,200],"tags":[],"class_list":["post-12744","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-everything-about-nepal","category-hiking-amp-trekking","category-how-to","category-nepal"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12744"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12744\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12744"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}