{"id":12753,"date":"2025-09-07T08:00:00","date_gmt":"2025-09-07T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.garibyatri.com\/?p=12636"},"modified":"2025-09-07T08:00:00","modified_gmt":"2025-09-07T08:00:00","slug":"phakding-to-namche-bazaar-day-2-ebc-trek","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/phakding-a-namche-bazaar-dia-2-ebc-trek\/","title":{"rendered":"Phakding a Namche Bazaar: todo sobre el d\u00eda 2 de la caminata de EBC"},"content":{"rendered":"

El d\u00eda 2 de la caminata del campamento base del Everest, Phakding a Namche Bazaar, es el d\u00eda m\u00e1s importante de toda la caminata de 14 d\u00edas. En solo 13 km, sube 830 m hasta llegar a Namche (3.440 m), y c\u00f3mo se maneja este d\u00eda marca el tono para el resto de su trek. Camina demasiado r\u00e1pido y corres el riesgo de sufrir el mal de altura. Camina lenta y constantemente, y llegas a Namche cansado pero bien. Aqu\u00ed est\u00e1 la gu\u00eda honesta, hora por hora, del d\u00eda 2 de la caminata EBC.<\/p>\n\n\n\n

Phakding a Namche Bazaar \u2014 Descripci\u00f3n general de la ruta<\/h2>\n\n\n\n
suelto<\/th>parte<\/th><\/tr><\/thead>
empezar<\/td>Phakding (2.610 m)<\/td><\/tr>\n
finalidad<\/td>Bazar de Namche (3.440 m)<\/td><\/tr>\n
espacio<\/td>13 km<\/td><\/tr>\n
Ganancia de altitud<\/td>+830 m<\/td><\/tr>\n
Tiempo de caminata<\/td>6-7 horas<\/td><\/tr>\n
aprieto<\/td>Moderado-duro (la subida final)<\/td><\/tr>\n
reflejos<\/td>Primera vista del Everest, puentes colgantes, entrada de Sagarmatha NP<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Itinerario hora a hora<\/h2>\n\n\n\n

Hora 1: Phakding a Toktok (2.705 m)<\/h3>\n\n\n\n

Deje Phakding a las 7 am despu\u00e9s del desayuno (pan tibetano, huevos, t\u00e9). Cruza el Dudh Koshi en el primero de muchos puentes colgantes. El sendero ondulado a trav\u00e9s del bosque de pinos, con vistas de Kusum Kanguru (6.367 m) al norte. F\u00e1cil de caminar, 1 hora, +95 m.<\/p>\n\n\n\n

Hora 2: Toktok a Benkar (2.710 m)<\/h3>\n\n\n\n

Contin\u00fae por el r\u00edo, cruzando de regreso a la orilla este en otro puente colgante. Benkar tiene algunas casas de t\u00e9, un buen lugar para tomar un t\u00e9 r\u00e1pido. 1 hora, +5 m.<\/p>\n\n\n\n

Hora 3: Benkar a Monjo (2.835 m)<\/h3>\n\n\n\n

Cruza el r\u00edo otra vez, luego sube gradualmente por el bosque hasta Monjo. Ingrese al Parque Nacional Sagarmatha aqu\u00ed: muestre sus permisos en el puesto de control. La tarifa de inscripci\u00f3n al parque ($30) se paga aqu\u00ed si a\u00fan no la ha pagado en Katmand\u00fa. 1 hora, +125 m.<\/p>\n\n\n\n

Hora 4: Monjo a Jorsale (2.740 m)<\/h3>\n\n\n\n

Desciende ligeramente hasta Jorsale, el \u00faltimo pueblo antes de la larga subida a Namche. Esta es una buena parada para almorzar: la mayor\u00eda de los grupos comen aqu\u00ed de 11 a. m. a 12.00 p. m. 30 minutos, \u221295 m.<\/p>\n\n\n\n

Hora 5: Jorsale a Larja Dobhan (2.810 m)<\/h3>\n\n\n\n

Cruza el Dudh Koshi en el famoso puente colgante doble (recientemente reconstruido despu\u00e9s del terremoto de 2015). La confluencia de los r\u00edos Dudh Koshi y Bhote Koshi es dram\u00e1tica: los puentes aqu\u00ed son algunos de los m\u00e1s altos de Nepal. 1 hora, +70 m.<\/p>\n\n\n\n

Hora 6: Larja Dobhan hasta la cima de Namche Hill (3.300 m)<\/h3>\n\n\n\n

La gran escalada. 500 m de ganancia de altitud sobre 2,5 km \u2014 empinadas curvas a trav\u00e9s del bosque de pino y rododendro. Aqu\u00ed es donde el d\u00eda se pone dif\u00edcil. Camine despacio: 20 pasos, descanse, 20 pasos m\u00e1s, descanse. Aproximadamente a la mitad, en un d\u00eda despejado, obtienes tu primera vista del Everest a trav\u00e9s de los \u00e1rboles, un momento en que cada caminante recuerda. 2 horas, +490 m.<\/p>\n\n\n\n

\n\n

Consejo profesional:<\/strong> Tome esta escalada a un ritmo en el que pueda mantener una conversaci\u00f3n. Si no puedes hablar, vas demasiado r\u00e1pido. Esto es cr\u00edtico para la aclimataci\u00f3n: ir demasiado r\u00e1pido el d\u00eda 2 es la causa m\u00e1s com\u00fan de enfermedad de altura en la caminata EBC. ver nuestro C\u00f3mo aclimatar la gu\u00eda adecuada<\/a>.<\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Hora 7: Cumbre de Namche Hill a Namche Bazaar (3.440 m)<\/h3>\n\n\n\n

Un \u00faltimo descenso de 30 minutos al anfiteatro natural de Namche Bazaar. La ciudad aparece dram\u00e1ticamente debajo de ti: un colorido grupo de edificios con techo de hojalata que se aferran a la ladera de la colina. Llegue a su casa de t\u00e9 de 3 a 4 p. m. Ducha caliente, t\u00e9, cena. 30 minutos, +140 m.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 esperar en el camino<\/h2>\n\n\n\n

Puentes colgantes<\/h3>\n\n\n\n

Cruzar\u00e1s 5 puentes colgantes el d\u00eda 2. El m\u00e1s alto es el puente colgante Hillary cerca de Larja Dobhan, a 130 m sobre el r\u00edo. Estos puentes son seguros (reconstruidos despu\u00e9s del terremoto de 2015) pero oscilan significativamente con el viento. Si tienes miedo a las alturas, camina despacio y no mires hacia abajo. Los yaks tienen derecho de paso: siempre espere en la entrada del puente para que pasen los yaks.<\/p>\n\n\n\n

Tr\u00e1fico Yak<\/h3>\n\n\n\n

El d\u00eda 2 es el d\u00eda m\u00e1s ocupado de la caminata EBC para trenes Yak: porteadores de suministros a Namche y m\u00e1s all\u00e1. Siempre d\u00e9 el derecho de paso de los yaks. P\u00e1rese en el lado cuesta arriba del sendero (yak ocasionalmente golpea a los excursionistas desde el lado cuesta abajo). Nunca te interpongas entre un yak y una gota; pueden ser impredecibles.<\/p>\n\n\n\n

Primera vista del Everest<\/h3>\n\n\n\n

Aproximadamente 90% subiendo la larga escalada de namche, el sendero emerge desde el bosque hacia una cresta abierta. En un d\u00eda despejado, obtienes tu primera vista del Everest: la cumbre se asoma sobre la cresta Lhotse-Nutse, con la pluma de nieve distintiva que se sale de la parte superior. Su gu\u00eda le dir\u00e1 cu\u00e1ndo buscar. Es uno de los grandes momentos de trekking.<\/p>\n\n\n\n

donde almorzar<\/h2>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de los grupos se detienen para almorzar en Jorsale (2.740 m) - las \u00faltimas casas de t\u00e9 antes de la larga subida. El Everest View Lodge y Snow Lion Lodge sirven buenos Dal Bhat, arroz frito y momos. Presupuesto $5\u2013$8 para el almuerzo.<\/p>\n\n\n\n

Qu\u00e9 empacar para el d\u00eda 2<\/h2>\n\n\n\n