{"id":12749,"date":"2025-08-10T09:00:00","date_gmt":"2025-08-10T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.garibyatri.com\/?p=12632"},"modified":"2025-08-10T09:00:00","modified_gmt":"2025-08-10T09:00:00","slug":"three-passes-trek-ultimate-everest-region-challenge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/tres-pases-trek-ultimate-everest-region-challenge\/","title":{"rendered":"Tres pases: el \u00faltimo desaf\u00edo de la regi\u00f3n del Everest"},"content":{"rendered":"

Si la caminata est\u00e1ndar del campamento base del Everest se siente demasiado llena de gente, el Tres pasos de trek<\/strong> es la respuesta. Esta expedici\u00f3n de 20 d\u00edas incluye todo lo que EBC tiene para ofrecer, adem\u00e1s de tres pases altos por encima de los 5.300 m, los lagos Gokyo y algunos de los paisajes de monta\u00f1a m\u00e1s espectaculares del mundo, todo con una fracci\u00f3n de las multitudes. Esta es la \u00faltima caminata por la regi\u00f3n del Everest.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1l es la caminata de los tres pases?<\/h2>\n\n\n\n

La caminata de tres pases (tambi\u00e9n llamada Tres Pase Alto de Everest) es un bucle de 20 d\u00edas a trav\u00e9s de la regi\u00f3n del Everest, cruzando tres pases altos: Renjo La (5.360 m), Cho La (5.420 m) y Kongma La (5.535 m). La ruta abarca los lagos de Gokyo, el campamento base del Everest y Kala Patthar, todo lo que ofrece la caminata est\u00e1ndar de EBC, adem\u00e1s de los pasos altos y el valle de Gokyo. La distancia total de trekking es de unos 170 km, con unos 8.000 m de ganancia de altitud total.<\/p>\n\n\n\n

El Trek fue pionero en la d\u00e9cada de 1990 por gu\u00edas de trekking del Himalaya que buscan una manera de combinar los mejores puntos de vista de Khumbu en un solo circuito. Hoy sigue siendo una de las caminatas de gran altitud m\u00e1s espectaculares del mundo, y significativamente menos concurrida que la ruta EBC est\u00e1ndar. llevar Tres pasos de Lonely Planet Trek Descripci\u00f3n<\/a> para antecedentes adicionales.<\/p>\n\n\n\n

Itinerario de Tres Pases (20 d\u00edas)<\/h2>\n\n\n\n
jornada<\/th>de \u2192 a<\/th>Altitud (m)<\/th>notas<\/th><\/tr><\/thead>
1<\/td>Katmand\u00fa \u2192 Lukla (Vuelo) \u2192 Phakding<\/td>2,610<\/td>Igual que el d\u00eda 1 de EBC<\/td><\/tr>\n
2<\/td>Phakding \u2192 Namche Bazar<\/td>3,440<\/td>Igual que el d\u00eda 2 de EBC<\/td><\/tr>\n
3<\/td>Aclimataci\u00f3n en Namche<\/td>3,440<\/td>Caminata al Everest View Hotel<\/td><\/tr>\n
4<\/td>Namche \u2192 T\u00e1mesis<\/td>3,820<\/td>Ramificaci\u00f3n fuera del sendero principal de EBC<\/td><\/tr>\n
5<\/td>T\u00e1mesis \u2192 Lungden<\/td>4,380<\/td>Valle remoto de Marulung<\/td><\/tr>\n
6<\/td>Lungden \u2192 Renjo La (5.360 m) \u2192 Gokyo<\/td>4,790<\/td>Primer paso alto \u2014 Vistas espectaculares<\/td><\/tr>\n
7<\/td>Aclimataci\u00f3n en Gokyo + Gokyo RI (5.357 m)<\/td>4,790<\/td>Sube Gokyo Ri para el amanecer<\/td><\/tr>\n
8<\/td>Gokyo \u2192 Tagnak<\/td>4,700<\/td>D\u00eda corto, prep\u00e1rate para Cho La<\/td><\/tr>\n
9<\/td>Thagnak \u2192 Cho La (5.420 m) \u2192 Dzongla<\/td>4,830<\/td>Segundo paso alto \u2014 Cruce de glaciares<\/td><\/tr>\n
10<\/td>Dzongla \u2192 Lobuche<\/td>4,910<\/td>Vuelva a unirse al sendero principal de EBC<\/td><\/tr>\n
11<\/td>Lobuche \u2192 Gorak Shep \u2192 EBC \u2192 Gorak Shep<\/td>5,140<\/td>Igual que EBC D\u00eda 8<\/td><\/tr>\n
12<\/td>Gorak Shep \u2192 Kala Patthar (5.545 m) \u2192 Lobuche<\/td>4,910<\/td>Amanecer en Kala Patthar<\/td><\/tr>\n
13<\/td>Lobuche \u2192 Kongma La (5.535 m) \u2192 Chhukung<\/td>4,730<\/td>Tercer pase alto: cruce m\u00e1s dif\u00edcil<\/td><\/tr>\n
14<\/td>CHHUKUNG \u2192 Dingboche<\/td>4,410<\/td>Descanso y recuperaci\u00f3n<\/td><\/tr>\n
15<\/td>Dingboche \u2192 Tengboche<\/td>3,860<\/td>descender por el bosque<\/td><\/tr>\n
16<\/td>Tengboche \u2192 Namche Bazar<\/td>3,440<\/td>Volver a Namche<\/td><\/tr>\n
17<\/td>Namche \u2192 Lukla<\/td>2,860<\/td>D\u00eda final de caminata<\/td><\/tr>\n
18<\/td>Vuela Lukla \u2192 Katmand\u00fa<\/td>1,400<\/td>\u00a1Ducha caliente!<\/td><\/tr>\n
19\u201320<\/td>D\u00edas de amortiguaci\u00f3n en Katmand\u00fa<\/td>1,400<\/td>En caso de retrasos en los vuelos<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Costo de tres pases<\/h2>\n\n\n\n
suelto<\/th>Costo (USD)<\/th><\/tr><\/thead>
Permisos de NP de Tims + Sagarmatha<\/td>$40<\/td><\/tr>\n
Vuelo de regreso de Katmand\u00fa-Lukla<\/td>$170<\/td><\/tr>\n
Gu\u00eda con licencia (20 d\u00edas)<\/td>$700\u2013$900<\/td><\/tr>\n
Portero (20 d\u00edas, compartido)<\/td>$200<\/td><\/tr>\n
Casas de t\u00e9 (18 noches)<\/td>$700\u2013$900<\/td><\/tr>\n
Alquiler de equipos + Consejos<\/td>$200<\/td><\/tr>\n
Seguro de trekking<\/td>$250\u2013$350<\/td><\/tr>\n
Total (excluyendo vuelos internacionales)<\/td>$2,260\u2013$2,560<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n

Comparado con EBC:<\/strong> Tres pases cuestan alrededor de $400-$500 m\u00e1s que la caminata EBC est\u00e1ndar, pero obtienes 6 d\u00edas adicionales de trekking, tres pases altos, el valle de Gokyo y muchas menos multitudes. Si tiene el tiempo y la forma f\u00edsica, es la opci\u00f3n obvia. ver nuestro Gu\u00eda de d\u00eda a d\u00eda de EBC<\/a> para la caminata est\u00e1ndar.<\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Mejor momento para caminar tres pases<\/h2>\n\n\n\n

octubre-noviembre<\/strong> y abril-mayo<\/strong> son las \u00fanicas ventanas realistas. Los pases altos (Renjo La, Cho La, Kongma La) est\u00e1n cubiertos de nieve desde finales de noviembre hasta mediados de marzo, haci\u00e9ndolos intransitables. Incluso en temporada alta, los pases pueden cerrarse durante 1 a 3 d\u00edas con nieve fresca. Evite el monz\u00f3n (junio-septiembre) e invierno (diciembre-marzo).<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 tan dif\u00edcil es la caminata de los tres pases?<\/h2>\n\n\n\n

muy duro.<\/strong> Este es uno de los viajes de t\u00e9 m\u00e1s desafiantes en Nepal. Cruza tres pases por encima de los 5.300 m, incluyendo Kongma La a 5.535 m, m\u00e1s alto que cualquier punto de la EBC Trek est\u00e1ndar. Altitud sostenida por encima de 4.500 m durante 8+ d\u00edas. largos d\u00edas de caminata (6-9 horas). Cruce de glaciares en Cho La. Esta caminata es solo para excursionistas experimentados de gran altitud: se recomienda encarecidamente la experiencia previa de EBC o Manaslu.<\/p>\n\n\n\n

Para la preparaci\u00f3n de la acondicionamiento f\u00edsico, consulte nuestro Plan de entrenamiento de 12 semanas<\/a>. Para la aclimataci\u00f3n, los tres pases itinerarios se construye en 3 d\u00edas de aclimataci\u00f3n (Namche, Gokyo y Dingboche) \u2014 no se los omita. ver nuestro Gu\u00eda del mal de altura<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Los tres pases altos: qu\u00e9 esperar<\/h2>\n\n\n\n

Pase Renjo La (5.360 m) \u2014 D\u00eda 6<\/h3>\n\n\n\n

La primera pasada. Cruzado de Lungden a Gokyo. Un ascenso de 980 m desde Lungden, seguido de un descenso de 570 m hasta Gokyo. La vista desde el pase incluye Everest, Lhotse, Makalu y los lagos turquesa de Gokyo, uno de los panoramas de monta\u00f1a m\u00e1s espectaculares de Nepal. El descenso a Gokyo es empinado y suelto: use bastones de trekking.<\/p>\n\n\n\n

Pass Cho La (5.420 m) \u2014 D\u00eda 9<\/h3>\n\n\n\n

la segunda pasada. Cruzado de Thagnak a Dzongla. Implica un cruce de glaciares cortos: traiga crampones o microspikes, incluso en la temporada alta. El pase en s\u00ed es una silla de montar dram\u00e1tica estrecha entre dos picos. El descenso a Dzongla es relativamente suave. Espere de 6 a 7 horas para el cruce completo.<\/p>\n\n\n\n

Pass Kongma La (5.535 m) \u2014 D\u00eda 13<\/h3>\n\n\n\n

El tercer y m\u00e1s alto pase. Cruzado de Lobuche a Chhukung. El d\u00eda m\u00e1s duro de la caminata: 625 m de escalada en pedrer\u00eda suelto, luego un descenso de 800 m. La vista desde el pase incluye todo el glaciar Khumbu, Nuptse, Lhotse y Makalu. La mayor\u00eda de los grupos comienzan a las 5 am para evitar la nube de la tarde. Espere de 8 a 9 horas para el cruce completo.<\/p>\n\n\n\n

Lo m\u00e1s destacado de la caminata de los tres pases<\/h2>\n\n\n\n