{"id":12744,"date":"2025-07-06T08:00:00","date_gmt":"2025-07-06T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.garibyatri.com\/?p=12627"},"modified":"2025-07-06T08:00:00","modified_gmt":"2025-07-06T08:00:00","slug":"nepal-trekking-costs-honest-budget-breakdown-2025","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/nepal-costos-trekking-honest-presupuesto-desglose-2025\/","title":{"rendered":"Costos de trekking de Nepal: desglose presupuestario honesto para 2025"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Si ha estado investigando las caminatas de Nepal, probablemente haya visto precios que van desde $400 hasta $4,000 para la misma caminata de 14 d\u00edas del campamento base del Everest. \u00bfPor qu\u00e9 la enorme gama? Porque algunas citas incluyen solo lo b\u00e1sico (permisos y gu\u00eda) mientras que otras incluyen todo (vuelos internacionales, hoteles, alquiler de equipos). Este es el desglose de costo honesto y sin esponjas que desear\u00eda tener al planificar mi primer viaje a Nepal en 2019.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfCu\u00e1nto cuesta realmente una caminata de Nepal en 2025?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed est\u00e1 el rango de costo honesto y completo para las caminatas de Nepal m\u00e1s populares en 2025:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">viaje dif\u00edcil<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Presupuesto (independiente)<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Rango medio (Gu\u00eda + Portero)<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Lujo (todo incluido)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Poon Hill (4 d\u00edas)<\/td><td>$150\u2013$250<\/td><td>$300\u2013$450<\/td><td>$700+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Mardi Himal (5 d\u00edas)<\/td><td>$200\u2013$300<\/td><td>$350\u2013$500<\/td><td>$800+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Helambu (6 d\u00edas)<\/td><td>$200\u2013$300<\/td><td>$350\u2013$500<\/td><td>$800+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Campamento base de Annapurna (7 d\u00edas)<\/td><td>$300\u2013$400<\/td><td>$500\u2013$700<\/td><td>$1,200+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Circuito de Annapurna (14 d\u00edas)<\/td><td>$500\u2013$700<\/td><td>$900\u2013$1200<\/td><td>$1,800+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Campamento Base del Everest (14 d\u00edas)<\/td><td>$700\u2013$1,000<\/td><td>$1,200\u2013$1800<\/td><td>$2,500+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Circuito de Manaslu (15 d\u00edas)<\/td><td>$700\u2013$1,000<\/td><td>$1200\u2013$1500<\/td><td>$2,200+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Tres pases (20 d\u00edas)<\/td><td>$1,000\u2013$1,400<\/td><td>$1,800\u2013$2500<\/td><td>$3,500+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Kanchenjunga BC (22 d\u00edas)<\/td><td>$1,000\u2013$1,400<\/td><td>$1,800\u2013$2500<\/td><td>$3,500+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Mustang superior (15 d\u00edas)<\/td><td>No es posible solo<\/td><td>$2,000\u2013$2,500<\/td><td>$3,500+<\/td><\/tr>\n<tr><td>Dolpo superior (24 d\u00edas)<\/td><td>No es posible solo<\/td><td>$3,500\u2013$4500<\/td><td>$6,000+<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background is-layout-constrained wp-block-group-is-layout-constrained\" style=\"background-color:#fff4e6;padding:1.5rem;border-radius:8px;border-left:4px solid #f59e0b;\"><div class=\"wp-block-group__inner-container\">\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Importante:<\/strong> La columna 'Independiente de presupuesto' asume que est\u00e1 trekking sin un gu\u00eda. Esto es t\u00e9cnicamente ilegal en los parques nacionales de Nepal desde 2023. <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/guia-completa-de-nepal-legal-en-solitario-2025\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Gu\u00eda de trekking en solitario<\/a>. La columna de presupuesto es para los excursionistas dispuestos a correr el riesgo (peque\u00f1o) de ser devueltos en un punto de control.<\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Costos de trekking de Nepal: desglose detallado<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">permisos<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">permitir<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Costo (USD)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Tarjeta Tims (azul, con gu\u00eda)<\/td><td>$10<\/td><\/tr>\n<tr><td>Tarjeta TIMS (verde, sin gu\u00eda)<\/td><td>$20<\/td><\/tr>\n<tr><td>Entrada al Parque Nacional Sagarmatha (EBC)<\/td><td>$30<\/td><\/tr>\n<tr><td>Entrada del \u00c1rea de Conservaci\u00f3n de Annapurna (ACAP)<\/td><td>$30<\/td><\/tr>\n<tr><td>Entrada al Parque Nacional Langtang<\/td><td>$30<\/td><\/tr>\n<tr><td>Entrada al \u00c1rea de Conservaci\u00f3n de Manaslu (MCAP)<\/td><td>$15<\/td><\/tr>\n<tr><td>Permiso de \u00c1rea Restringida de Manaslu (7 d\u00edas)<\/td><td>$70<\/td><\/tr>\n<tr><td>Permiso de \u00e1rea restringida de Mustang superior (10 d\u00edas)<\/td><td>$500<\/td><\/tr>\n<tr><td>Permiso de \u00e1rea restringida de Dolpo superior (10 d\u00edas)<\/td><td>$500<\/td><\/tr>\n<tr><td>Permiso de \u00e1rea restringida de Nar Phu (7 d\u00edas)<\/td><td>$90<\/td><\/tr>\n<tr><td>Permiso de \u00e1rea restringida de TSum Valley (8 d\u00edas)<\/td><td>$40<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Costos de gu\u00eda y portero<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">oficio<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Costo por d\u00eda (USD)<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Costo de 14 d\u00edas de caminata<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Gu\u00eda con licencia (Annapurna\/Langtang)<\/td><td>$30\u2013$35<\/td><td>$420\u2013$490<\/td><\/tr>\n<tr><td>Gu\u00eda con licencia (Everest)<\/td><td>$35\u2013$45<\/td><td>$490\u2013$630<\/td><\/tr>\n<tr><td>gu\u00eda-gate<\/td><td>$25\u2013$30<\/td><td>$350\u2013$420<\/td><\/tr>\n<tr><td>porta<\/td><td>$15\u2013$20<\/td><td>$210\u2013$280<\/td><\/tr>\n<tr><td>Seguro de gu\u00eda (por trek)<\/td><td>$15\u2013$20<\/td><td>$15\u2013$20<\/td><\/tr>\n<tr><td>Seguro de portero (por trek)<\/td><td>$10\u2013$15<\/td><td>$10\u2013$15<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Costos de la casa de t\u00e9<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">regi\u00f3n<\/th><th class=\"has-text-align-left\">habitaci\u00f3n<\/th><th class=\"has-text-align-left\">desposar<\/th><th class=\"has-text-align-left\">almorzar<\/th><th class=\"has-text-align-left\">cenagor<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Total diario<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Baja Annapurna<\/td><td>Gratis (con comidas)<\/td><td>$4<\/td><td>$5<\/td><td>$6<\/td><td>$15<\/td><\/tr>\n<tr><td>Alta Annapurna<\/td><td>Gratis (con comidas)<\/td><td>$5<\/td><td>$6<\/td><td>$8<\/td><td>$19<\/td><\/tr>\n<tr><td>Everest (abajo Namche)<\/td><td>$5<\/td><td>$5<\/td><td>$7<\/td><td>$10<\/td><td>$27<\/td><\/tr>\n<tr><td>Everest (por encima de Namche)<\/td><td>$10<\/td><td>$8<\/td><td>$12<\/td><td>$15<\/td><td>$45<\/td><\/tr>\n<tr><td>Manaslu<\/td><td>Gratis (con comidas)<\/td><td>$5<\/td><td>$6<\/td><td>$8<\/td><td>$19<\/td><\/tr>\n<tr><td>agallante<\/td><td>Gratis (con comidas)<\/td><td>$4<\/td><td>$5<\/td><td>$7<\/td><td>$16<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Costos de transporte<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">de transportar<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Costo (USD)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Vuelo de regreso de Katmand\u00fa-Lukla<\/td><td>$170 (en ambos sentidos)<\/td><\/tr>\n<tr><td>Vuelo de regreso de Katmand\u00fa-Pokhara<\/td><td>$200 (en ambos sentidos)<\/td><\/tr>\n<tr><td>Autob\u00fas tur\u00edstico de regreso de Katmand\u00fa-Pokhara<\/td><td>$15 (en ambos sentidos)<\/td><\/tr>\n<tr><td>Katmand\u00fa-Besi Sahar Jeep (unidireccional)<\/td><td>$15<\/td><\/tr>\n<tr><td>Jeep Katmand\u00fa-Syabrubesi (de ida)<\/td><td>$20<\/td><\/tr>\n<tr><td>Katmand\u00fa-Soti Khola Jeep (unidireccional)<\/td><td>$25<\/td><\/tr>\n<tr><td>Katmand\u00fa-Dhap Jeep (pico de Pikey, unidireccional)<\/td><td>$25<\/td><\/tr>\n<tr><td>Vuelo Phaplu-Katmand\u00fa (ida)<\/td><td>$140<\/td><\/tr>\n<tr><td>Vuelo Jomsom-Pokhara (de ida)<\/td><td>$110<\/td><\/tr>\n<tr><td>Vuelo de regreso de Katmand\u00fa-Bhadrapur (Kanchenjunga)<\/td><td>$230<\/td><\/tr>\n<tr><td>Vuelo de regreso de Katmand\u00fa-Tumlingtar (Makalu)<\/td><td>$230<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Costos de alquiler de equipos (en Katmand\u00fa)<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">suelto<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Costo por d\u00eda (USD)<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Costo de 14 d\u00edas de caminata<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Saco de dormir de 4 estaciones<\/td><td>$1.50<\/td><td>$21<\/td><\/tr>\n<tr><td>AMORTIGUO<\/td><td>$1<\/td><td>$14<\/td><\/tr>\n<tr><td>Bastones de trekking (par)<\/td><td>$0.50<\/td><td>$7<\/td><\/tr>\n<tr><td>Botas de senderismo<\/td><td>$2<\/td><td>$28<\/td><\/tr>\n<tr><td>Mochila (50l)<\/td><td>$1.50<\/td><td>$21<\/td><\/tr>\n<tr><td>Equipo de lluvia (chaqueta + pantal\u00f3n)<\/td><td>$0.50<\/td><td>$7<\/td><\/tr>\n<tr><td>l\u00e1mpara de cabeza<\/td><td>$0.30<\/td><td>$4<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Costos varios<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>Duchas calientes:<\/strong> $4\u2013$6 por ducha (calentado con energ\u00eda solar)<\/li>\n\n\n<li><strong>Wifi:<\/strong> $3\u2013$5 por dispositivo por casa de t\u00e9<\/li>\n\n\n<li><strong>Carga del tel\u00e9fono:<\/strong> $2\u2013$5 por dispositivo por casa de t\u00e9<\/li>\n\n\n<li><strong>Cerveza:<\/strong> $4\u2013$8 por botella (m\u00e1s caro en altitud)<\/li>\n\n\n<li><strong>Snacks (chocolate, barras energ\u00e9ticas):<\/strong> $1\u2013$3 por art\u00edculo<\/li>\n\n\n<li><strong>Agua embotellada:<\/strong> $1\u2013$3 por litro (use tabletas de purificaci\u00f3n en su lugar, vea nuestro <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/purificacion-de-agua-mientras-que-las-tabletas-de-trekking-filtran-los-filtros-uv\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Gu\u00eda de purificaci\u00f3n de agua<\/a>)<\/li>\n\n\n<li><strong>Consejos para la gu\u00eda:<\/strong> $7\u2013$10\/d\u00eda = $100\u2013$140 para caminata de 14 d\u00edas<\/li>\n\n\n<li><strong>Consejos para portero:<\/strong> $4\u2013$5\/d\u00eda = $60\u2013$70 para caminata de 14 d\u00edas<\/li>\n\n\n<li><strong>Seguro de rescate de helic\u00f3pteros<\/strong> $150\u2013$300 (no omita esto)<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Presupuesto de muestra: Trekking Base Camp de 14 d\u00edas<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aqu\u00ed hay un presupuesto realista y detallado para una caminata EBC de gama media (con gu\u00eda y portero):<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th class=\"has-text-align-left\">suelto<\/th><th class=\"has-text-align-left\">Costo (USD)<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Vuelos internacionales (varios)<\/td><td>$800\u2013$1,500<\/td><\/tr>\n<tr><td>Visa de Nepal<\/td><td>$30<\/td><\/tr>\n<tr><td>Hotel Katmand\u00fa (2 noches antes del viaje, 1 noche despu\u00e9s del viaje)<\/td><td>$60\u2013$120<\/td><\/tr>\n<tr><td>Comidas de Katmand\u00fa<\/td><td>$30\u2013$50<\/td><\/tr>\n<tr><td>Tarjeta TIMS + permiso de NP de Sagarmatha<\/td><td>$40<\/td><\/tr>\n<tr><td>Vuelo de regreso de Katmand\u00fa-Lukla<\/td><td>$170<\/td><\/tr>\n<tr><td>Gu\u00eda con licencia (14 d\u00edas)<\/td><td>$490\u2013$630<\/td><\/tr>\n<tr><td>Porter (14 d\u00edas, compartido entre 2 excursionistas)<\/td><td>$140<\/td><\/tr>\n<tr><td>Seguros de gu\u00eda y porteador<\/td><td>$30<\/td><\/tr>\n<tr><td>Casas de t\u00e9 (12 noches, habitaci\u00f3n + 3 comidas)<\/td><td>$450\u2013$540<\/td><\/tr>\n<tr><td>Duchas de agua caliente, Wi-Fi, Carga, Snacks<\/td><td>$80\u2013$120<\/td><\/tr>\n<tr><td>Alquiler de equipo (bolsa de dormir, chaqueta de plumas, postes)<\/td><td>$50<\/td><\/tr>\n<tr><td>Consejos (Gu\u00eda + Portero)<\/td><td>$160\u2013$200<\/td><\/tr>\n<tr><td>Seguro de trekking<\/td><td>$200\u2013$300<\/td><\/tr>\n<tr><td>Efectivo de emergencia (recomendado)<\/td><td>$200<\/td><\/tr>\n<tr><td>Total (excluyendo vuelos internacionales)<\/td><td>$2,130\u2013$2,650<\/td><\/tr>\n<tr><td>Total (incluidos los vuelos internacionales)<\/td><td>$2,930\u2013$4,150<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo ahorrar dinero en una caminata de Nepal<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>Caminata en temporada de hombros.<\/strong> Octubre y abril son 20-30% m\u00e1s baratos que el pico de noviembre y marzo.<\/li>\n\n\n<li><strong>Reserve una agencia local nepal\u00ed.<\/strong> Las agencias internacionales se marcan entre 30 y 50%. <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/como-reservar-guia-de-trekking-en-nepal-sin-que-te-estafen\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">C\u00f3mo reservar una gu\u00eda sin que te estafen<\/a>.<\/li>\n\n\n<li><strong>Elija caminatas m\u00e1s baratas.<\/strong> Poon Hill y Helambu cuestan 1\/4 del costo de EBC. ver nuestro <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/mardi-himal-trek-subestimado-annapurna-alternativa\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Gu\u00eda de Mardi Himal<\/a> Para una opci\u00f3n de Annapurna de gran presupuesto.<\/li>\n\n\n<li><strong>Costos de acciones.<\/strong> Encuentre un socio de trekking para dividir los costos de gu\u00eda y porteador. intentar <a href=\"https:\/\/www.trekkingpartners.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Socios de trekking<\/a>.<\/li>\n\n\n<li><strong>Alquile equipo en Katmand\u00fa.<\/strong> No compre un saco de dormir $400 para una caminata \u2014 Alquiler de $21.<\/li>\n\n\n<li><strong>comer dal bhat.<\/strong> Es la comida m\u00e1s barata y abundante del men\u00fa. con recargas ilimitadas.<\/li>\n\n\n<li><strong>Salta la cerveza.<\/strong> A $5\u2013$8 por botella, beber diariamente agrega $100+ a su costo de caminata.<\/li>\n\n\n<li><strong>Utilice tabletas de purificaci\u00f3n.<\/strong> Agua embotellada a $2\/litro \u00d7 14 d\u00edas = $56. Las tabletas cuestan $5 para toda la caminata.<\/li>\n\n\n<li><strong>Camina hasta el comienzo del sendero.<\/strong> Omita el vuelo de Katmand\u00fa-Lukla trekking desde Jiri (agrega 6 d\u00edas pero ahorra $170).<\/li>\n\n\n<li><strong>Caminar rutas m\u00e1s cortas.<\/strong> Una caminata de ABC de 7 d\u00edas cuesta la mitad de una caminata EBC de 14 d\u00edas, con vistas similares a las monta\u00f1as.<\/li>\n\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">donde no debes reducir costos<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n\n<li><strong>Seguro de trekking.<\/strong> Saltarse el seguro para ahorrar $200 puede costarle $10,000 en rescate de helic\u00f3pteros. ver nuestro <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/seguro-de-trekking-de-nepal-que-cobertura-necesitas\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Gu\u00eda de seguros<\/a>.<\/li>\n\n\n<li><strong>Seguros de gu\u00eda y porteador.<\/strong> Si su portero se enferma, usted es responsable de su atenci\u00f3n m\u00e9dica.<\/li>\n\n\n<li><strong>Calidad del saco de dormir.<\/strong> Un saco de dormir barato a 5.000 m es una miseria que puede convertirse en una emergencia m\u00e9dica.<\/li>\n\n\n<li><strong>Gu\u00eda de experiencia.<\/strong> Una gu\u00eda de $20\/d\u00eda sin experiencia en EBC es una responsabilidad. Pague por un gu\u00eda con experiencia y licencia.<\/li>\n\n\n<li><strong>permisos.<\/strong> No intentes esquivar las tarifas de los permisos: te enviar\u00e1n de vuelta al punto de control y se te multar\u00e1.<\/li>\n\n\n<li><strong>Consejos.<\/strong> Escatimar en consejos para ahorrar $100 es injusto para el personal que hizo posible su caminata.<\/li>\n\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/contacto\/\">Obtenga una cotizaci\u00f3n transparente y sin cargos ocultos para su caminata de Nepal<\/a><\/div>\n\n<\/div>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nepal Trekking es una de las experiencias de viaje de aventura con mejor relaci\u00f3n calidad-precio en el mundo, pero solo si comprende los costos reales por adelantado. Imprima este desglose, ll\u00e9velo a las reuniones de la agencia en Katmand\u00fa y no tenga miedo de pedir una cotizaci\u00f3n detallada. Para obtener m\u00e1s informaci\u00f3n sobre caminatas espec\u00edficas, consulte nuestras gu\u00edas sobre <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/costo-del-campamento-base-del-everest-trek-2025-desglose-honesto\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Costos de EBC<\/a> y <a href=\"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/guia-de-permisos-de-costos-de-trek-trek-superior-2025\/\" data-type=\"post\" data-id=\"0\">Costos superiores del Mustang<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El desglose de costos honestos para Nepal 2025 para Nepal: permisos, gu\u00edas, porteadores, casas de t\u00e9, transporte, alquiler de equipos y presupuestos completos para cada caminata importante.<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":12745,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAowjfK8DA:productID":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[13,315,211,200],"tags":[],"class_list":["post-12744","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-everything-about-nepal","category-hiking-amp-trekking","category-how-to","category-nepal"],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12744","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12744"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12744\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12745"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12744"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12744"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.garibyatri.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12744"}],"curies":[{"name":"pp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}