{"id":12749,"date":"2025-08-10T09:00:00","date_gmt":"2025-08-10T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.garibyatri.com\/?p=12632"},"modified":"2025-08-10T09:00:00","modified_gmt":"2025-08-10T09:00:00","slug":"three-passes-trek-ultimate-everest-region-challenge","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.garibyatri.com\/de\/drei-passe-trek-ultimate-everest-region-challenge\/","title":{"rendered":"Drei P\u00e4sse Trek: Die ultimative Herausforderung der Everest Region"},"content":{"rendered":"

Wenn sich der Standard Everest Base Camp Trek f\u00fcr Sie zu voll anf\u00fchlt, Drei P\u00e4sse Trek<\/strong> ist die Antwort. Diese 20-t\u00e4gige Expedition umfasst alles, was EBC zu bieten hat, sowie drei Hochp\u00e4sse \u00fcber 5.300 m, die Gokyo-Seen und einige der spektakul\u00e4rsten Berglandschaften der Welt - alles mit einem Bruchteil der Menge. Dies ist die ultimative Everest-Region.<\/p>\n\n\n\n

Was ist die Drei-Pass-Wanderung?<\/h2>\n\n\n\n

Die Drei-P\u00e4sse-Trek (auch Everest Three P\u00e4sse genannt) ist eine 20-Tage-Schleife durch die Everest-Region, die drei Hochp\u00e4sse \u00fcberquert: Renjo La (5.360 m), Cho La (5.420 m) und Kongma La (5.535 m). Die Route f\u00fchrt in Gokyo-Seen, Everest Base Camp und Kala Patthar - alles, was der Standard EBC Trek bietet, plus die hohen P\u00e4sse und das Gokyo-Tal. Die gesamte Trekkingdistanz betr\u00e4gt ca. 170 km, mit rund 8.000 m H\u00f6hengewinn.<\/p>\n\n\n\n

Die Wanderung wurde in den 1990er Jahren von Himalaya-Trekkingf\u00fchrern als Pionier entwickelt, um die besten Aussichtspunkte im Khumbu zu einem einzigen Kreislauf zu kombinieren. Heute ist es eine der spektakul\u00e4rsten H\u00f6henwanderungen der Welt \u2013 und deutlich weniger \u00fcberf\u00fcllt als die Standard-EBC-Route. sich vorstellen Drei P\u00e4sse Trek Beschreibung des Lonely Planet<\/a> f\u00fcr zus\u00e4tzlichen Hintergrund.<\/p>\n\n\n\n

Drei P\u00e4sse Trek Reiseroute (20 Tage)<\/h2>\n\n\n\n
Tag<\/th>Von \u2192 bis<\/th>H\u00f6he (m)<\/th>Notizen<\/th><\/tr><\/thead>
1<\/td>Kathmandu \u2192 Lukla (Flug) \u2192 Phakding<\/td>2,610<\/td>Gleich wie EBC Tag 1<\/td><\/tr>\n
2<\/td>Phakding \u2192 Namche Bazaar<\/td>3,440<\/td>Gleich wie EBC Tag 2<\/td><\/tr>\n
3<\/td>Akklimatisierung in Namche<\/td>3,440<\/td>Wanderung zum Everest View Hotel<\/td><\/tr>\n
4<\/td>Namche \u2192 Thame<\/td>3,820<\/td>Zweig ab dem EBC-Hauptweg<\/td><\/tr>\n
5<\/td>Thame \u2192 Lungden<\/td>4,380<\/td>Abgelegenes Marulung-Tal<\/td><\/tr>\n
6<\/td>Lungden \u2192 Renjo La (5.360 m) \u2192 Gokyo<\/td>4,790<\/td>Erster Hochpass \u2013 spektakul\u00e4re Aussicht<\/td><\/tr>\n
7<\/td>Akklimatisierung in Gokyo + Gokyo RI (5.357 m)<\/td>4,790<\/td>Klettere Gokyo Ri f\u00fcr Sonnenaufgang<\/td><\/tr>\n
8<\/td>Gokyo \u2192 Thagnak<\/td>4,700<\/td>Kurzer Tag, bereiten Sie sich auf Cho La vor<\/td><\/tr>\n
9<\/td>Thagnak \u2192 Cho La (5.420 m) \u2192 Dzongla<\/td>4,830<\/td>Zweiter Hochpass \u2014 Gletscher\u00fcberquerung<\/td><\/tr>\n
10<\/td>Dzongla \u2192 Lobuche<\/td>4,910<\/td>Wiederkehren Sie den Haupt-EBC-Trail<\/td><\/tr>\n
11<\/td>Lobuche \u2192 Gorak Shep \u2192 EBC \u2192 Gorak Shep<\/td>5,140<\/td>Gleich wie EBC Tag 8<\/td><\/tr>\n
12<\/td>Gorak-Sch\u00e4fer \u2192 Kala Patthar (5.545 m) \u2192 Lobuche<\/td>4,910<\/td>Sonnenaufgang auf Kala Patthar<\/td><\/tr>\n
13<\/td>Lobuche \u2192 Kongma La (5.535 m) \u2192 Chhukung<\/td>4,730<\/td>Dritter Hochpass \u2013 h\u00e4rteste \u00dcberfahrt<\/td><\/tr>\n
14<\/td>Chhukung \u2192 Dingboche<\/td>4,410<\/td>Ruhe und Erholung<\/td><\/tr>\n
15<\/td>Dingboche \u2192 Tengboche<\/td>3,860<\/td>durch den Wald hinabsteigen<\/td><\/tr>\n
16<\/td>Tengboche \u2192 Namche Bazaar<\/td>3,440<\/td>Kehre nach Namche zur\u00fcck<\/td><\/tr>\n
17<\/td>Namche \u2192 Lukla<\/td>2,860<\/td>Letzter Wandertag<\/td><\/tr>\n
18<\/td>Fliegen Sie Lukla \u2192 Kathmandu<\/td>1,400<\/td>Hei\u00dfe Dusche!<\/td><\/tr>\n
19\u201320<\/td>Puffertage in Kathmandu<\/td>1,400<\/td>Bei Flugversp\u00e4tungen<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

Drei P\u00e4sse kosten<\/h2>\n\n\n\n
Posten<\/th>Kosten (USD)<\/th><\/tr><\/thead>
tims + Sagarmatha NP-Genehmigungen<\/td>$40<\/td><\/tr>\n
R\u00fcckflug Kathmandu\u2013Lukla<\/td>$170<\/td><\/tr>\n
Lizenzierte Anleitung (20 Tage)<\/td>$700\u2013$900<\/td><\/tr>\n
Tr\u00e4ger (20 Tage, geteilt)<\/td>$200<\/td><\/tr>\n
Teeh\u00e4user (18 N\u00e4chte)<\/td>$700\u2013$900<\/td><\/tr>\n
Ausr\u00fcstungsverleih + Tipps<\/td>$200<\/td><\/tr>\n
Trekkingversicherung<\/td>$250\u2013$350<\/td><\/tr>\n
Gesamt (ohne internationale Fl\u00fcge)<\/td>$2,260\u2013$2,560<\/td><\/tr>\n<\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
\n\n

Im Vergleich zu EBC:<\/strong> Drei P\u00e4sse kosten etwa 1 tp4t400\u2013$500 mehr als die Standard-EBC-Trek, aber Sie erhalten 6 zus\u00e4tzliche Tage Trekking, drei Hochp\u00e4sse, das Gokyo-Tal und weit weniger Menschenmengen. Wenn Sie Zeit und Fitness haben, ist dies die offensichtliche Wahl. siehe unsere EBC-Tag-f\u00fcr-Tag-Guide<\/a> F\u00fcr die Standardwanderung.<\/p>\n\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Beste Zeit, um drei P\u00e4sse zu wandern<\/h2>\n\n\n\n

Oktober\u2013November<\/strong> und April\u2013Mai<\/strong> sind die einzigen realistischen Fenster. Die hohen P\u00e4sse (Renjo La, Cho La, Kongma La) sind von Ende November bis Mitte M\u00e4rz verschneit und machen sie unpassierbar. Auch in der Hochsaison k\u00f6nnen die P\u00e4sse 1\u20133 Tage lang mit Neuschnee geschlossen werden. Vermeiden Sie Monsun (Juni \u2013 September) und Winter (Dezember \u2013 M\u00e4rz).<\/p>\n\n\n\n

Wie schwer ist die Drei-Pass-Wanderung?<\/h2>\n\n\n\n

Sehr hart.<\/strong> Dies ist eine der anspruchsvollsten Tee-Haus-Treks in Nepal. Sie \u00fcberqueren drei P\u00e4sse \u00fcber 5.300 m, einschlie\u00dflich Kongma LA auf 5.535 m - h\u00f6her als jeder Punkt auf dem Standard-EBC-Trek. Dauerh\u00f6he \u00fcber 4.500 m f\u00fcr 8+ Tage. Lange Gehtage (6\u20139 Stunden). Gletscher\u00fcberfahrten auf Cho La. Diese Wanderung ist nur f\u00fcr erfahrene H\u00f6henwanderer - vorherige EBC- oder Manaslu-Erfahrung wird dringend empfohlen.<\/p>\n\n\n\n

F\u00fcr die Fitnessvorbereitung siehe unsere 12-w\u00f6chiger Trainingsplan<\/a>. drohen Zur Akklimatisierung baut die Drei-Pass-Routen in 3 Akklimatisierungstagen (Namche, Gokyo und Dingboche) auf - \u00fcberspringen Sie sie nicht. siehe unsere H\u00f6henkrankheitsf\u00fchrer<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Die drei hohen P\u00e4sse - was zu erwarten ist<\/h2>\n\n\n\n

Renjo La Pass (5.360 m) \u2014 Tag 6<\/h3>\n\n\n\n

Der erste Durchgang. Von Lungden nach Gokyo gekreuzt. Ein 980 m Steigung von Lungden, gefolgt von einer 570 m Abfahrt nach Gokyo. Die Aussicht vom Pass umfasst Everest, Lhotse, Makalu und die t\u00fcrkisfarbenen Gokyo-Seen - eines der spektakul\u00e4rsten Bergpanoramen in Nepal. Der Abstieg nach Gokyo ist steil und locker - mit Trekkingst\u00f6cken.<\/p>\n\n\n\n

Cho la Pass (5.420 m) \u2014 Tag 9<\/h3>\n\n\n\n

Der zweite Durchgang. Von Thagnak nach Dzongla gekreuzt. Umfasst eine kurze Gletscher\u00fcberquerung - Bringen Sie Steigeisen oder Mikrospikes auch in der Hochsaison mit. Der Pass selbst ist ein dramatischer schmaler Sattel zwischen zwei Gipfeln. Der Abstieg nach Dzongla ist relativ sanft. Warten Sie 6\u20137 Stunden f\u00fcr die vollst\u00e4ndige \u00dcberfahrt.<\/p>\n\n\n\n

Kongma La Pass (5.535 m) \u2014 Tag 13<\/h3>\n\n\n\n

Der dritte und h\u00f6chste Pass. Von Lobuche nach Chhukung gekreuzt. Der h\u00e4rteste Tag der Wanderung - 625 m Klettern auf losem Ger\u00f6ll, dann 800 m Abstieg. Die Aussicht vom Pass umfasst den gesamten Khumbu-Gletscher, Nuptse, Lhotse und Makalu. Die meisten Gruppen beginnen um 5 Uhr morgens, um die Nachmittagswolke zu vermeiden. Warten Sie 8\u20139 Stunden f\u00fcr die vollst\u00e4ndige \u00dcberfahrt.<\/p>\n\n\n\n

Highlights der drei P\u00e4sse<\/h2>\n\n\n\n